12 советов по планированию беременности

Совет №6 – Принимайте витамины по назначению врача

Витамины для подготовки к беременности и их дозы должен подбирать врач. Доктор учитывает результаты анализов. Самостоятельно принимать витаминные препараты во время планирования нельзя.

Женщинам обычно назначают такие витамины:

Фолиевая кислота (витамин B9). Во время беременности фолиевая кислота необходима для формирования плаценты. Дефицит этого вещества приводит к порокам развития нервной трубки плода. Острый недостаток витамина B9 может стать причиной выкидыша. Дозировка фолиевой кислоты перед беременностью подбирается с учетом питания. Ее поступление не должно превышать 400 мкг в сутки.

Витамины группы B. При подготовке к беременности назначают витамины В6 и В12. Они принимают участие в формировании обменных процессов между организмом матери и ребенка

Это важно для полноценного усвоения питательных веществ. Витамины группы B важны для развития нервной и иммунной системы малыша

При дефиците витамина В12 ухудшается усвоение фолиевой кислоты. Недостаток В6 вызывает тяжелый токсикоз, рвоту, раздражительность у беременной женщины.

Витамин E (токоферол). Это вещество необходимо для поддержания нормального уровня гемоглобина в крови будущей мамы. При недостатке витамина E нарушается тканевое дыхание плода. Женщина при этом ощущает слабость, боль в мышцах.

Витамин A (ретинол). Этот витамин необходим для нормализации процессов питания плода. Дефицит витамина А во время беременности приводит к рождению детей с низким весом и анемией.

Витамин D3. Необходим будущей маме для усвоения кальция и фосфора. Эти вещества важны для правильного формирования опорно-двигательного аппарата и нервной системы малыша. Витамин D3 вырабатывается в организме под действием солнечных лучей и поступает с питанием. Дозировку витамина при подготовке к беременности определяют с учетом этих факторов.

Витамин Р (рутин). Принимает участие в формировании коры головного мозга малыша. Также это вещество защищает организм женщины от проникновения болезнетворных вирусов. Еще одно действие рутина – профилактика варикоза беременных.

Кроме витаминов при подготовке к зачатию, назначают прием важных микроэлементов. Для нормального физического и умственного развития ребенка в утробе необходимы такие микроэлементы:

цинк;
йод;
магний;
железо;
кальций.

2-й триместр: 13—26-я недели

◯

Запишитесь на скрининговые обследования второго триместра беременности

Скрининг 2-ого триместра необходимо сделать с 16 по 20 неделю (оптимальное время проведения с 16 по 18 неделю). Он также направлен на контроль развития ребенка и диагностику пороков развития. На УЗИ-диагностике Вам, скорее всего, скажут пол малыша (конечно, если вы хотите его узнать).

◯

Получите информацию о кормлении грудью

Кормление ребенка грудью имеет огромную пользу и для Вас, и для малыша. Если Вы планируете грудное вскармливание, акушерка объяснит Вам технику кормления.

◯

Делайте упражнения для тазового дна

Мышцы тазового дна могут ослабевать в результате нагрузки, испытываемой во время беременности и родов, вызывая подтекание мочи. Эти простые упражнения помогут укрепить мышцы.

◯

Подумайте об уходе за ребенком

Если после рождения ребенка Вы планируете вернуться на работу, изучите варианты организации ухода за детьми в районе Вашего проживания. В некоторых детских садах места резервируются заранее, поэтому стоит записаться в понравившиеся Вам учреждения еще до рождения ребенка.

◯

Купите одежду для беременных

Наверное, Вы уже обратили внимание на то, что прежняя одежда перестала Вам годиться — пора задуматься об одежде для беременных! Вам также понадобится специальный бюстгальтер для будущих мам.

Какие документы должны быть в родильной сумке?

В папку нужно уложить:

Паспорт и ксерокопию паспорта;
Оригинал свидетельства о заключении брака для получения свидетельства о рождении ребенка в день выписки;
Полис обязательного медицинского страхования (ОМС) и его ксерокопию;
Страховое свидетельство обязательного пенсионного страхования и его ксерокопию;
Обменную карту с данными о том, как протекала беременность: динамика развития плода, результаты всех УЗИ и анализов, непереносимость лекарств, показания к кесареву сечению;
Полную медицинскую карту за 9 месяцев (не забывайте брать карту к врачу с 32-й недели);
Родовой сертификат (при наличии);
Контракт с роддомом, если рожаете платно;
Квитанцию об оплате одноместной палаты или совместных родов, если вы выбрали платные услуги.

Отдельный пункт — что супругу необходимо взять в роддом, если он планирует присутствовать при родах:

Паспорт;
Справка о здоровье;
Флюорография.

Список документов, справок и вещи, которые нужны с собой при партнерских родах зависит от того, какой вы выберете роддом. Нужно будет уточнить по телефону.

Не переусердствуйте

Многие пары думают, что лучший способ забеременеть наверняка – это ежедневные занятия сексом. Однако врачи сходятся во мнении, что оптимальная частота – это раз в 2–3 дня (чаще можно только в период овуляции). Именно такая частота интимной близости позволяет поддерживать сперму в фертильном состоянии.

Если интервал между половыми актами составляет более 2-3 дней, то количество сперматозоидов в сперме будет большим, но при этом среди них будет много мертвых или неподвижных. Это снижает вероятность зачатия.

Если половая жизнь слишком активная (1-2 половых акта в день), то концентрация жизнеспособных сперматозоидов уменьшится, в сперму будут попадать слабые, до конца не созревшие сперматозоиды, что также негативно скажется на вероятности зачатия.

Улучшите качество спермы

Ошибочно считать, что вопросом о том, что нужно делать, чтобы забеременеть наверняка, должна задаваться лишь женщина. Дело в том, что зачатие может произойти только в том случае, если сперма содержит достаточно живых подвижных сперматозоидов с правильным строением. Если же сперма не в порядке, то даже идеально здоровая женщина с регулярной овуляцией не сможет забеременеть.

Мужчине, который планирует стать отцом, врачи рекомендуют:

Ограничить (оптимально – исключить) употребление алкоголя.
Бросить курить.
Нормализовать вес.
Принимать витаминные комплексы для улучшения качества спермы. Например, Сперотон (информация о нем представлена здесь). В его состав входит цинк, фолиевая кислота, карнитин, селен, витамин E – все они повышают мужскую фертильность.
Исключить перегрев яичек, который негативно сказывается на выработке сперматозоидов. Иными словами, придется ограничить посещение сауны и бани, отказаться от горячих ванн.
Убрать из рациона сою и соевые продукты. В ходе многочисленных исследований было доказано, что соя снижает концентрацию сперматозоидов. Все дело в содержащихся в ней веществах, которые по структуре похожи на эстрогены – женские половые гормоны. Похожий эффект оказывает и пиво.

Все эти рекомендации нужно начать выполнять минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия.

Совет №12 – Настройтесь психологически

Будущие родители всегда испытывают беспокойство перед желанной беременностью. Это нормально, ведь после рождения малыша жизнь семьи меняется. На фоне сильного волнения в период планирования беременности у женщины может возникнуть психогенное бесплодие. Избежать этого помогут такие меры психологической подготовки:

Чтение специальной литературы о зачатии, беременности и уходе за ребенком;
Укрепление отношений в паре, внимательное отношение супругов друг к другу;
Полноценный отдых, снижение уровня стресса;
Занятия йогой для подготовки к беременности;
Посещение специальных курсов для будущих родителей.

Психологи рекомендуют будущим родителям расслабиться и не торопить события. У совершенно здоровых пар зачатие может не наступать в течение года активных попыток. Это совершенно нормально.

Сумка третья

Конверт на выписку;
Костюм или комбинезон;
Шапочка;
Красивый бант.

Вещи маме на выписку:

Декоративная косметика;
Средства для укладки волос;
Резинки, заколки;
Красивая одежда и обувь.

Позаботьтесь заранее о перевозке малыша домой. Купите люльку или детское кресло для автомобиля.

При выписке из роддома вам должны выдать документы:

Справку о рождении ребенка. Она необходима для получения свидетельства о рождении в ЗАГСе.
Выписной эпикриз о развитии новорожденного. Отдаем участковому педиатру.
Выписка из истории родов. Отдаем гинекологу в женской консультации.

Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее

Подготовка дома к приветствию новорождённого

Из многочисленных товаров для детей, представленных сегодня на рынке, лишь немногие оказываются действительно необходимыми и полезными для новорождённых.

Однажды я наблюдала за удивительным природным любопытством котёнка в нашем доме: он бегал туда-сюда во всех возможных направлениях, внимательно изучал каждый предмет в новом для него помещении и выбирал наиболее подходящий способ обойти препятствие. Это напомнило мне наблюдение за детьми, свободно передвигающимися в Монтессори-среде. А теперь представьте себе, как изменился бы естественный ход развития котят, если бы существовали такие вещи, как закрывающиеся кошачьи кроватки, кошачьи слинги, колыбели, ходунки и соски.

Помогут ли эти приспособления ребёнку исследовать своё тело и развить уверенность в движениях? Вот об этом нужно думать в первую очередь, готовясь к рождению малыша.

Ещё находясь в утробе матери, плод уже начинает развивать мускулатуру и слышать звуки. После рождения он будет учиться двигаться самостоятельно и исследовать всё вокруг сначала зрительно, а потом и с использованием своих физических возможностей. В первую очередь он изучит окружающий мир глазами и ушами, а когда ручки и ножки окрепнут, направится к предметам для их дальнейшего обследования.

Поэтому в течение первого года лучше всего оставлять детскую комнату неизменной, чтобы поддержать это зрительное и тактильное исследование

Так что очень важно продумать все детали интерьера заранее

Когда будете обставлять детскую комнату мебелью, представьте себя ребёнком: сядьте или лягте посреди комнаты, а ещё лучше поползайте вокруг и сделайте так, чтобы комната была красивой, интересной, а главное – безопасной для малыша.

Новорождённый довольно долгое время будет лишь смотреть на то, что его окружает. Но каждый ребёнок, когда подрастёт, рано или поздно сможет доползти до тех предметов, на которые он так долго смотрел, чтобы наконец-то потрогать их

Такое визуальное, а впоследствии и осязательное исследование очень важно для многих аспектов человеческого развития. Взрослые могут помочь своему ребёнку, обеспечив ему свободу передвижения при изучении обстановки вокруг

Например, можно купить напольную кровать или просто постелить на пол матрасы вместо кроватки с решётками или детского манежа. В результате для малыша вся комната станет единой игровой площадкой с входом в дверном проёме, каждый квадратный метр внутри которой интересен и безопасен для исследования. Постепенно он изучит свою комнату, а затем и остальную, защищённую от него и самую интересную часть дома.

Даже если ребёнок будет жить в одной комнате с братьями и сёстрами или вместе с родителями, всё равно можно обустроить для него большое, безопасное и интересное место.

Большим плюсом интерьера будет возможность для малыша самостоятельно забираться в кроватку и выбираться из неё, как только он научится ползать. Это не только поспособствует естественному развитию ребёнка, но и предотвратит проблему плача от скуки или усталости.

Все эти меры – залог здорового развития тела, ума и духа. Можно считать это начальным этапом формирования у ребёнка самостоятельности, концентрации, чувства собственного достоинства, координации движений, умения принимать решения.

Персональное защитное оборудование и меры предосторожности

SARS-CoV-2 — респираторный вирус, передаваемый от человека к человеку в основном с каплями жидкости из дыхательных путей. Развитие инфекции опосредовано нахождением вируса в секрете дыхательных путей зараженного человека и контактом со слизистыми оболочками. Центр по контролю и профилактике заболеваний США заявляет, что высокий риск заражения COVID-19 подразумевает непосредственный физической контакт с зараженным или близкий (на расстоянии более двух метров), но длительный контакт. В настоящее время не доказано, что SARS-CoV-2 передается через инфицированные аэрозоли, но эксперименты с использованием аэрозольных конструкций показывают, что вирус может оставаться в воздухе до трех часов .

Ниже представлены меры предосторожности при работе с зараженными. Для предотвращения капельного и контактного путей передачи: халат, перчатки, стандартная медицинская маска и защита глаз (защитный экран или очки) должны быть использованы в большинстве случаев при взаимодействии с новорожденными от матерей с COVID-19

Обычные очки не являются полноценным средством защиты

Для предотвращения капельного и контактного путей передачи: халат, перчатки, стандартная медицинская маска и защита глаз (защитный экран или очки) должны быть использованы в большинстве случаев при взаимодействии с новорожденными от матерей с COVID-19. Обычные очки не являются полноценным средством защиты.

Для предотвращения воздушного, капельного и контактного путей передачи: халат, перчатки, дыхательная маска N95 с защитой глаз или респиратор с воздухоочистителем (системы PAPR — респиратор с силовым воздухоочищением — или CAPR — респиратор с контролируемым воздухоочищением) должны быть использованы, когда пациентам требуется временная искусственная вентиляция легких (ИВЛ) с использованием мешка Амбу, интубация, санация трахеи, оксигенация через назальную канюлю со скоростью потока более 2 л/мин на кг массы тела или ИВЛ любого типа с положительным давлением, т. к. эти виды респираторной поддержки могут приводить к образованию инфицированных аэрозолей.

Многие больницы в настоящее время испытывают недостаток СИЗ, и клиницисты должны принимать решения касательно целесообразности их использования в клинических обстоятельствах с учетом возможного риска.

Общение с ребёнком до рождения

В 1995 году мне посчастливилось познакомиться с Синити Судзуки, основоположником системы детского развития «Воспитание талантов» в Мацумото (Япония), и мы обменялись идеями относительно благоприятной окружающей среды для детей. На сегодняшний день курсы Судзуки для будущих родителей, предназначенные для подготовки к материнству и отцовству, во многом похожи на курсы Монтессори. Так же, как и в системе Монтессори, целью метода Судзуки является создание тёплых взаимоотношений между ребёнком и взрослыми. По мнению мистера Судзуки, родителям следует поддерживать и развивать таланты малыша, создавая условия, в которых он сможет заниматься тем, что приносит ему радость. Обсудив различные способы помощи детям в процессе их развития, мы пришли к выводу, что работы в данном направлении необходимы ещё до рождения.

Однако на сегодняшний день по-прежнему очень мало известно о том, что испытывает ребёнок в течение девяти месяцев в утробе матери, что он чувствует, думает и понимает о происходящем. Кожа – первый и наиболее важный орган чувственного восприятия – полностью формируется на седьмой – восьмой неделе беременности. Уже на втором месяце плод начинает чувствовать запахи, а к третьему месяцу активизируются вкусовые рецепторы. Уши окончательно формируются между вторым и пятым месяцами беременности. Возможно, самое лучшее, что мы можем сделать для малыша в предродовой период, – это петь песни, включать красивую музыку и разговаривать с ним.

Сильвана Монтанаро, доктор медицины, AMI-тренер педагогов по методу Монтессори, утверждает: «Вполне возможно, что плод впитывает отдельные характерные ритмы маминой речи

Сознание эмбриона уже работает, изучает язык! Поэтому очень важно петь ребёнку даже во время беременности. Рост мозга в период внутриутробной жизни просто удивителен: каждую минуту добавляется 20 000 клеток

К концу седьмого месяца плод начинает видеть сны».

Эксперты, изучающие процесс овладения языками, также считают, что основы для изучения родного языка закладываются ещё в утробе матери. А при изучении жизни великих музыкантов были выявлены многочисленные факты влияния хорошей музыки, услышанной плодом в дородовой период, на их дальнейшую судьбу.

Многие родители замечают, что песни, которые они пели своим детям до родов, оказывают успокаивающее воздействие на малышей после рождения.

Дородовой период

В настоящее время молодым парам, решившим завести ребёнка, необходима всевозможная поддержка со стороны общества. Молодые люди и девушки зачастую оказываются плохо подготовленными к тому, чтобы стать родителями, так как для поддержания хорошего уровня жизни оба партнёра вынуждены много работать. Географическая отдалённость от собственных родителей, как правило, исключает помощь и поддержку с их стороны. При этом средства массовой информации только подливают масла в огонь, демонстрируя фотографии идеальной семейной жизни.

Не секрет, что развитие в первые 3 года оказывает значительное влияние на дальнейшую жизнь человека, поэтому и подросткам, и взрослым необходимо по максимуму знать об этом периоде жизни

Сейчас практически все будущие мамы уже осознают важность естественных родов и грудного вскармливания, но знаний о первых часах, днях, месяцах и годах жизни всё-таки недостаточно

Не стоит забывать, что время и энергия, уделённые в начале жизненного пути, – это самый большой и важный вклад, который родители могут сделать для своего ребёнка.

Что взять на выписку из роддома?

Этот пакет не обязательно брать сразу. По правилам ваши вещи должны храниться в тумбочке, а в них обычно не очень много места. Пусть одежду для вас и ребенка близкие привезут вам отдельно. Приготовьте вещи заранее и положите на видное место.

Одежду и обувь для мамы;
При необходимости возьмите косметику (чтобы вы могли привести себя в порядок перед выпиской);
Костюмчик, конверт или одеяло для ребенка (плотность выбирайте по погоде);
Малышу нужен комплект подгузников. Можно отложить из тех, что у вас будут или положить в сумку с вещами на выписку.

Всё необходимое муж или родственники смогут передать вам в родильный дом через пропускной пункт в день выписки. Не забудьте, что в машине новорожденному нужно лежать в специальной люльке. Выберите удобный костюм или комбинезон для поездки в транспорте.

Тестирование новорожденных

При доступности соответствующих технологий новорожденные должны быть обследованы на наличие SARS-CoV-2 с использованием молекулярных методов. Это позволит определить план ухода за ними после выписки из роддома, а также поможет собрать необходимую информацию о возможности передачи инфекции. Если такое тестирование невозможно или количество тест-систем ограничено, рекомендуется полагаться на данные клинического мониторинга. Тестирование новорожденных, требующих длительной интенсивной терапии, должно проводиться с целью определения возможной связи COVID-19 с наблюдаемым клиническим состоянием. Также в случае отрицательного результата возможно прекращение специализированных санитарно-эпидемиологических мероприятий и уменьшение затрат СИЗ.

Оптимальное время и масштабы тестирования на данный момент остаются неизвестными. На основании ограниченного количества данных по обнаружению вируса с целью ограничения его колонизации на данный момент рекомендуются следующие процедуры:

Начальное тестирование с использованием молекулярных методов должно быть проведено в первые 24 часа жизни новорожденного.
Повторное тестирование новорожденного должно быть проведено в возрасте примерно 48 часов. Если новорожденный находится в удовлетворительном состоянии и к этому времени уже выписан из роддома, то по решению клиницистов повторное тестирование можно не проводить. Следует отметить, что есть данные о новорожденных, чей тест был отрицательным в первые 24 часа жизни, но стал положительным к 48–72 часам.
При тестировании рекомендуется взятие мазков из рото- и носоглотки. Для сохранения расходных материалов и реагентов можно брать один мазок: сначала из ротоглотки, затем из носоглотки. В таком случае только один тампон после взятия биоматериала помещается в тубу для транспортировки инфицированного материала и направляется в лабораторию для проведения одного теста методом ПЦР.
Клиницисты могут рассмотреть вопрос о необходимости дополнительного тестирования с взятием мазка из анального канала, если такой метод доступен. Проведение этой процедуры особенно оправданно в случае больных новорожденных, которым требуется длительная терапия в стационаре. Многие учреждения на сегодняшний день не имеют возможности проводить ПЦР-тестирование образцов из анального канала. Если же это тестирование возможно, тампон с образцом должен быть помещен в тубу для транспортировки инфицированного материала отдельно от тампонов с образцами из дыхательных путей, и затем направлен в лабораторию.

При контакте с новорожденными, требующими продолжительного ухода, можно использовать стандартные меры предосторожности, если два теста, проведенные с разницей как минимум в 24 часа, оказались отрицательными. У новорожденных, первое тестирование которых было положительным, повторные анализы образцов из рото- и носоглотки должны проводиться с интервалом 48–72 часа до получения двух последовательных отрицательных результатов

Какие вещи понадобятся перед родами?

Прежде чем делать покупки, перезвоните в приёмное отделение вашего родильного дома и уточните, выдают ли роженицам и новорожденным белье, или стоит привезти всё с собой. В каждом роддоме свой порядок. Но чтобы в роддоме наверняка было комфортно, необходимо приготовить все самое нужное:

Для размещения в палате: бахилы, пакеты для одежды (чтобы сложить одежду, в которой поступили);
Халат с поясом или на молнии, который не будет сковывать движения. Подбирайте халат по времени года — теплее или тоньше. Махровые халаты носить не разрешается;
Сорочку;
Моющиеся тапочки, чтобы содержать их в чистоте;
Тонкие и теплые носки (только не шерстяные), несколько пар;
Компрессионные чулки: их рекомендуют надевать на роды, чтобы защитить ноги от образования тромбов в венах;
Предметы гигиены: туалетную бумагу, зубную пасту и щетку, шампунь, бритвенный станок — все, что вы привыкли использовать для ухода за собой. Лучше ограничиться дорожным набором косметики, чтобы облегчить ношу;
Посуду: чашку, ложку и кружку;
Бутылку воды без газа (1 литр или больше);
Перекус на случай, если проголодаетесь, а столовая будет закрыта: главное, чтобы прием пищи не противоречил рекомендациям врача;
Мусорные пакеты (палата стерильна, поэтому мусорной корзины в ней нет), бумажные сиденья для унитаза;
Если у вас партнерские роды, мужу понадобятся резиновые тапочки и сменная одежда.

Совет №3 – Запишитесь к опытному гинекологу

Именно гинеколог составляет схему подготовки к беременности. Врач опрашивает женщину, собирает анамнез, изучает ее медкарту. Далее переходят к осмотру:

Обследование груди — уплотнения в груди, изменения тканей и увеличение лимфоузлов указывают на опухолевые процессы. При их выявлении женщину направляют к маммологу или онкологу.
Осмотр на кресле — врач оценивает состояние половых органов, проводит внутренний осмотр. При внутреннем осмотре определяют эрозии, кисты, воспаления и другие патологии половых путей. На этом этапе гинеколог берет мазок для микроскопического исследования.
Бимануальное исследование — правую руку гинеколог вводит во влагалище, а левой прощупывает живот пациентки. Это позволяет пальпировать яичники, матку и фаллопиевы трубы. Врач оценивает расположение и размеры органов. При воспалениях женщина чувствует боль при пальпации. Во время бимануального исследования гинеколог может заподозрить опухоли внутренних органов.
Кольпоскопия — специальный прибор вводят в просвет влагалища, не травмируя его стенки. Инструмент позволяет оценить цвет и рельеф слизистой оболочки шейки матки. С помощью кольпоскопии устанавливают опухоли, эрозии, кондиломы и другие патологические изменения тканей.
УЗИ органов малого таза — исследование безопасно и безболезненно. Проводится УЗИ через переднюю брюшную стенку или при помощи внутривлагалищного датчика. На экране врач видит расположение органов малого таза. Во время УЗИ определяют воспаления, опухоли и анатомические аномалии матки и ее придатков.

Подготовка взрослых к рождению малыша

«Исследования показали, что степень и качество материнской заботы о ребёнке очень сильно зависит от того, как они провели время в первые дни после рождения», – Сильвана Монтанаро.

Планируя первого ребёнка, потенциальные родители готовятся взять на себя самую важную и сложную из всех возможных жизненных ролей. Странно, что зачастую намного больше времени и энергии вкладывается в карьеру, обустройство жилья или реализацию других амбиций, нежели в подготовку стать родителями, а ведь это куда более испытывающая и ответственная роль

Очень важно заблаговременно до рождения ребёнка узнать, как правильно заботиться о нём

Многие из нас, у кого появились дети ещё до знакомства с замечательными идеями Монтессори, очень жалеют, что не знали всех этих вещей раньше. И уж тем более наши родители не знали всего этого, когда родились мы. Вполне естественно, что отношение к педагогике Монтессори поначалу может быть весьма скептическим, ведь каждый склонен защищать те методы воспитания, по которым вырастил своих детей. Но наблюдения за радостными и счастливыми детьми, воспитанными по методике Монтессори, помогают с лёгкостью поменять точку зрения по этому вопросу.

Наиболее важный элемент в окружении ребёнка – это любящие и мудрые родители

Никакие материальные ценности не могут заменить время и внимание, уделённые ребёнку в первые месяцы жизни. Кроме всего вышеупомянутого, малышу нужна семья, с членами которой у него выстроятся тёплые и долгосрочные отношения

Самые ранние моменты жизни являются наиболее впечатляющими и для ребёнка, и для взрослых. В это время у родителей просыпаются родительские инстинкты, а у ребёнка развивается доверие и чувство привязанности

Нет ничего более важного в подготовке к счастливой жизни

Видя, что идеи Монтессори действительно приносят результат – каждому ребёнку, семье, обществу в целом, – мы делимся информацией со всеми, кому это может быть интересно и полезно.

Из книги Сьюзен Мэйклин Стивенсон «Радостное дитя»

Переводчик: Наталия Колоколенкина

Бесплатные уроки от экспертов

Помогут сделать первый шаг в создании развивающего пространства для вашего ребёнка дома

Сумка вторая. Список вещей

Для мамы (после родов):

Бюстгальтеры. Включите в список покупок специальный бюстгальтер для кормления с отстегивающимися чашечками. Перед покупкой учтите, что с появлением молока ваша грудь увеличится минимум на 1 размер;
Одноразовые прокладки для груди
2 халата, сорочка, застегивающаяся спереди и на лямках, чтобы удобно было кормить малыша. Халаты, сорочки будут пачкаться очень быстро, поэтому либо берите несколько, либо оставляйте дома чистые, на замену;
Одноразовые трусы (это удобно, так как не всегда есть, где постирать). Можно простые трусы, если понимаете, что навещать будут часто
Крем от трещин на сосках. Когда ребёнок начнет сосать грудь, соски будут травмироваться. Лучшим считается Бепантен. Или покупаете по индивидуальной рекомендации врача
Гигиенические прокладки с максимальной впитывающей способностью – специально для рожениц
Послеродовый бандаж. Он поддерживает брюшные мышцы и не позволяет коже обвисать после родов;
Посуда: кружка, столовая и чайная ложка, тарелка;
Предметы гигиены: зубная щетка, паста, шампунь, туалетная бумага, мыло, гель для душа, расческа, 2 полотенца – для рук и душа; мочалка, безопасная бритва, одноразовые накладки на унитаз; влажные и сухие салфетки;
Гигиеническая помада, которая предотвратит появление трещин на губах (в процессе родов губы сильно пересыхают);
Глицериновые свечи. Пригодятся, если роды проходили с осложнениями и наложены швы. Тужиться в этом случае нельзя, а свечи помогут без проблем сходить в туалет;
Не помешает взять с собой пакет сушек, пачку печенья, яблоки, чай в пакетиках. Роды могут закончиться поздней ночью, а женщине нужен перекус.
Гаджеты (плеер, планшет). Могут пригодиться скоротать время, пока ребенок спит. Отличным вариантом является заслуживающая доверия книга по уходу за новорожденным ребенком. Посоветуйтесь с врачом, опытными мамами и бабушками, что лучше почитать

Для малыша

Упаковка подгузников (размер 0-1);
Детский крем под подгузник для новорожденных
1. детская присыпка. Лучше обыкновенная советская без ароматических добавок;
2. жидкое мыло детское.
3. 2 пачки влажных салфеток для новорожденных;
4 пеленки – 2 хлопчатобумажные и 2 фланелевые размером 60х90;
Распашонки и боди – по 2 шт.;
Трикотажный чепчик первого размера. Можно шапочку
Ползунки – 4 шт.;
Антицарапки новорожденному на ручки (малыши рождаются с длинными ногтями и могут себя травмировать);
Безопасные ножницы для новорожденных, малыши часто рождаются с длинными ногтями;
Большое махровое полотенце или одеяло;

Правила посещения пациентов родственниками

Время посещения детей родственниками разрешается в строго отведенное время по пропуску:

В будние дни с 16:00 до 19:30 часов;
В выходные и праздничные дни с 11:00 до 14:00 часов, и с 16:00 до 19:30 часов.

Пропуск на посещение пациентов оформляется в Бюро пропусков при предъявлении документа, удостоверяющего личность. Время пребывания посетителя отмечается в информационном листке сотрудником охраны в Бюро пропусков. Пропуск предъявляется по первому требованию сотрудникам охраны, медицинскому персоналу, представителям администрации больницы.

Посетители должны оставлять верхнюю одежду в гардеробе, иметь при себе сменную обувь.

Посещение детей возможно только за территорией отделения. Посещение в палате к пациентам, находящимся в тяжелом состоянии, осуществляется с разрешения заведующего отделением. Одновременно у ребенка в палате могут находиться только два человека (лицо, осуществляющее уход за ребенком, и посетитель).

В отделении реанимации и интенсивной терапии не разрешается посещать пациентов детям до 14 лет.

При нарушении лечебного режима, требований медицинского персонала и Правил посещения пациентов родственниками пропуск аннулируется.

Оформляются сразу

1.1 Свидетельство о рождении

Внимание! По закону родители должны получить свидетельство в первые 30 дней жизни младенца. Куда идти:

Куда идти:

ЗАГС (любой удобный для вас, не зависит от места прописки родителей/ребенка)
МФЦ (любой удобный для вас)

Что подготовить:

Справка о рождении ребенка из роддома.
Родительские паспорта
Свидетельство о браке*

*если родители не состоят в официальном браке, то нужно заявление об установлении отцовства (госпошлина 350 руб)

Сколько ждать?

Получаете на руки в день обращения.

1.2 Гражданство

Внимание! Если родители ребенка имеют гражданство РФ, и ребенок родился на территории РФ, то его российское гражданство подтверждается записью о гражданстве его родителей в свидетельстве о рождении. Но даже в этом случае штамп о гражданстве необходим при выезде за границу, при получении материнского капитала, в других случаях

Лучше позаботиться об этом заранее, оформляя все первичные документы.

Куда идти:

Паспортный стол
МФЦ
Консульство России (если вы находитесь в другой стране)

Что подготовить:

Свидетельство о рождении малыша
Паспорта родителей.

Сколько ждать?

Штамп о российском гражданстве на оборотной стороне свидетельства о рождении поставят в день обращения

1.3 Полис ОМС

Внимание! С момента рождения у вас будет 60 дней на оформление полиса (30 дней дается на получение свидетельства о рождении и еще 30 дней — на оформление самого полиса ОМС.

Куда идти:

МФЦ (любой)
Любая страховая компания, аккредитованная к выдаче полисов ОМС. (например, Росгосстрах)

Что подготовить:

Свидетельство о рождении
Паспорт одного из родителей

Сколько ждать?

Полис делают две-три недели. На это время вам выдадут временный полис.

Альтернативный уход за новорожденным

Если мать решает находиться со своим ребенком в одном помещении, или в больнице нет возможности обеспечить ему уход в отдельной зоне, ребенок должен все время находиться на расстоянии как минимум двух метров от матери. Кормление грудным молоком осуществляется согласно вышеописанным рекомендациям. Размещение ребенка в инкубаторе с контролем температуры воздуха, а не в кроватке, или использование физического барьера между матерью и ребенком (например, шторки) может обеспечить новорожденному лучшую защиту

Если матери необходим физический контакт с ребенком, в том числе кормление грудью, она должна придерживаться строгих мер предосторожности, включая ношение маски и тщательную гигиену груди и рук. Представителям медицинской организации рекомендуется формально задокументировать решение матери не следовать рекомендациям по сепарации с новорожденным

Совет №7 – Нормализуйте вес

Прямой зависимости фертильности от веса женщины не установлено. Но доказано, что избыток жировой ткани вырабатывает белки адипокины. Эти вещества влияют на гормональный фон, усиливая секрецию эстрогенов. Слишком низкий вес женщины напротив, снижает уровень эстрогенов в организме. Избыток или дефицит эстрогенов нарушают нормальный процесс овуляции. Это одна из возможных причин не наступления беременности.

У мужчин работает тот же механизм. Лишний вес повышает уровень эстрогенов и снижает синтез андрогенов. Это негативно влияет на состав семенной жидкости и активность сперматозоидов.

Документы в роддом

Паспорт и его ксерокопия (первой страницы и прописки)
Заполненная обменная карта с результатами необходимых анализов. Выдается в женской консультации на 22-23 неделе беременности.
Страховой полис ОМС или ДМС и его ксерокопия.
Родовой сертификат (если вы рожаете без контракта).
Направление в роддом (выдается врачом женской консультации, если вы поступаете в роддом в плановом порядке).
Контракт на роды (если вы его заключали).
Страховое пенсионное свидетельство (СНИЛС), если не был оформлен родовый сертификат.

Если планируются партнерские роды, мужу возьмите:

паспорт;
результаты флюорографии и прочих исследований. (и лучше ЗАРАНЕЕ узнайте в роддоме, какие анализы мужу нужно сдать, чтобы его допустили к родам);

Что понадобится маме после родов?

Обычно мама и малыш проводят в послеродовом отделении 3-5 дней, поэтому важно запастись:

Бюстгальтером для кормления (учитывайте, что ваша грудь после родов станет больше): у них есть застежки на бретелях или между чашечками, чтобы быстрее покормить малыша;
Одноразовыми трусиками и обычными хлопчатобумажными трусами;
Полотенцами;
Влажными салфетками;
Прокладками — урологическими или послеродовыми;
Прокладками для груди, чтобы не запачкать белье;
Глицериновыми свечами (чтобы легче было ходить туалет после родов);
Послеродовым бандажом, чтобы быстрее привести фигуру в норму (если у вас было кесарево, лучше подойдет послеоперационный бандаж);
Чем-нибудь для досуга: можно взять с собой роман или планшет с книгами и кино. Не забудьте телефон и зарядное устройство!