Питание ребенка от 1 до 3 лет. часть 2

Подходящие витамины пожилым людям для сердца

Современный рынок лекарственных препаратов, нацеленных на избавление от болезней сердца, очень разнообразен. Однако не стоит забывать, что только квалифицированному специалисту под силу правильно подобрать нужное лекарство.

Сегодня в аптеках можно найти следующие препараты, способствующие укреплению сердца и сосудов:

«Венотон». В его состав входит витамин С, лактоза, вытяжки гречихи и чесночного сока.
«Аскорутин». Здесь действующими веществами являются витамины Р и С, обеспечивающие прочность сосудов.
«Пирацетам». Поводом для его назначения обычно являются нарушения в работе мозга. Он также помогает улучшить кровообращение.
«Рибоксин». Его назначают, если выявлена гипоксия сердца, поскольку этот препарат доставляет кислород к сердечной мышце и применяется при комплексном лечении аритмии. Лекарство, согласно инструкции, способствует стимулированию синтеза белка в мышцах. Часто назначение «Рибоксина» определяется такими болезнями, как ишемия, гепатит.
«Кавинтон». Ещё один препарат, способный помочь в борьбе с гипоксией. Он насыщает, укрепляет сосуды сердца и головы.
«Аспаркам». В основе его действия лежит синтез калия и магния. Лекарство необходимо для нормализации электролитического баланса миокарда, что, в свою очередь благоприятно сказывается на сердечном ритме.

Причины и симптомы недостатка витаминов у пожилых людей

С наступлением преклонного возраста работа многих процессов в организме замедляется. Это ведет к снижению уровня усвоения полезных веществ, которые поступают вместе с пищей, и организм начинает испытывать недостаток полезных элементов. Всё это становится причиной гиповитаминоза. Однако порою данная проблема в сравнении с другими заболеваниями, возникающими в пожилом возрасте, у многих не вызывает тревоги. Пренебрежение к необходимости пополнять запасы организма может стать причиной печальных результатов. Гиповитаминоз обычно сопровождается плохим самочувствием, апатией, нервозностью. В самом худшем варианте развития болезни возможно возникновение необратимых последствий для большинства органов и систем.

Согласно статистике, 60 % пенсионеров Америки и Великобритании регулярно пьют витамины. Что касается наших соотечественников, то этот показатель равен лишь трем процентам. Пожилой человек нуждается в витаминах больше, чем кто-либо другой, поскольку от этих элементов зависит крепость костей и протекание многих обменных процессов организма.

Нехватка витаминов становится ощутимее, если плюсом к ней присоединяются и другие факторы, включая скудность питания, стрессы, болезни, прием лекарств и плохую экологию. В случае критической нехватки важных микроэлементов может наступить летальный исход. Безусловно, сегодня такие крайние случаи выражения гиповитаминоза являются редкостью. В большинстве ситуаций к врачам обращаются пожилые люди, получающие минимальное количество полезных элементов, которое оказывается достаточным лишь для поддержания жизни и никак не хватает для бодрости и активности. Данная форма витаминного «голодания» получила название гиповитаминоз. Человеку не хватает веществ для того, чтобы:

предотвратить сбои в работе сердца;
нормализовать процессы обмена веществ;
нейтрализовать агрессивное воздействие окружающей среды;
повысить иммунитет;
устранить хронические воспаления;
стабилизировать работу нервной системы.

Особенно активно гиповитаминоз ведёт себя в случаях наличия хронических заболеваний и под воздействием внешних факторов.

Нехватка витаминов может проявляться по-разному. Пожилые люди, страдающие гиповитаминозом, отмечают следующие симптомы:

сухость и шелушение кожи;
ломкость ногтей, изменение их цвета;
локальное облысение;
снижение зрения;
пародонтит, кровоточащие микротрещины на слизистой рта;
физическая слабость и депрессивные состояния;
частичное или полное снижение аппетита;
патологическая прибавка или потеря в весе;
нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
мышечные и суставные боли;
появление судорог;
частые простуды и вирусные заболевания;
апатия и нежелание двигаться.

Гиповитаминоз какого-то конкретного витамина выражается также конкретными признаками. На сегодняшний день научно доказаны признаки дефицита витаминов следующих групп:

В – болезни печени, желудка, кишечника, почек и нервной системы;
В6 – снижение иммунитета и ухудшение памяти;
В12 – нарушение работы определенных участков головного мозга, болезнь Альцгеймера;
В2 – расстройство пищеварительных процессов и снижение зрения;
А – ухудшение состояния кожных покровом, снижение иммунитета, развитие болезней желудочно-кишечного тракта;
Е – ускорение процессов старения и рост онкологических опухолей;
С – снижение иммунитета, увеличение хрупкости стенок сосудов;
D – повышенная хрупкость костей.

Если анализы подтвердят наличие гиповитаминоза конкретной группы витаминов, стоит незамедлительно приступать к лечению. Потеря времени может привести к весьма негативным последствиям.

Дефицит витаминов

Недостаток витаминов в организме, гиповитаминоз, характерен больше для зимне-весеннего периода, однако даже богатое на овощи и фрукты лето не гарантирует нам поступления витаминов в необходимых количествах.

Организм может испытывать дефицит только одного элемента, но чаще всё-таки встречается недостаток нескольких витаминов. От того, чего именно организму не хватает, зависит проявление гиповитаминоза. Есть некоторые общие характерные моменты:

быстрая утомляемость,
сонливость,
раздражительность,
слабость,
головокружения,
плохой аппетит,
уязвимость к болезням,
обострение хронических заболеваний,
кровоточивость десен.
и др.

Факт

По данным американских исследований, дети, имеющие прямой доступ к свежим и натуральным фруктам, ягодам и овощам, растут более крепкими и здоровыми, меньше болеют и лучше развиваются.

Когда есть подозрение на гиповитаминоз, можно пройти лабораторные исследования, по результатам которых врач сможет подобрать наиболее подходящий витаминный или мультивитаминный препарат.

Как правильно принимать витамины пожилым людям

Важнейшее правило приёма витаминных комплексов сводится к четкому следованию дозировке и режима приема, обозначенных в инструкции. Не забывайте о необходимости перерывов между курсами. Рекомендуется пропить витамины осенью, после сделать перерыв на месяц-полтора, а потом вновь повторить курс.

Не забывайте о том, что содержание получаемых витаминов в летний период (за счёт овощей и фруктов), значительно больше. Именно поэтому в это время необходимость в дополнительном приёме полезных веществ несколько ниже. Если же не сократить дозировку летом, то в организме может накопиться переизбыток витаминов, а это чревато гипервитаминозом.

Специалисты не рекомендуют принимать витамины в летний период. Симптомы гипервитаминоза появляются следующим образом:

Витамин А (суточная норма 0,7-1 мг): тошнота, боль в области печени, высокое давление, головная боль, пожелтение кожных покровов, сонливость.
Витамин В3 (суточная норма 10-20 мг): повышение температуры, появление зуда, тошнота, печёночная недостаточность, усиленное мочеотделение, чрезмерное расширение вен.
Витамин В6 (суточная норма 2-4 мг): гиперактивность, нарушения осязания, угнетение нервной системы.
Витамин С (суточная норма 50-80 мг): нарушения в функционировании почек, половая дисфункция, нарушения электролитного обмена.
Витамин D (суточная норма 0,05 мг): отложение кальция в почках, разрушение костной ткани.
Витамин Е (суточная норма 0,5 мг): усталость, желудочно-кишечные расстройства, головная боль, проблемы с сердцем, раздвоение в глазах, мышечная слабость.

Дозировка одних витаминов ограничивается двух- или трехкратным приемом, но есть препараты, пить которые следует 4 раза в сутки. За счет того, что витамины принимают несколько раз в день, удается достичь максимального эффекта, поэтомумполезные вещества равномерно поступают в организм.

Не рекомендуется пить витамины на голодный желудок, так они не будут усваиваться должным образом. Прием витаминов вместе с едой препятствует их равномерному всасыванию, однако в этом случае и утилизация их будет минимальной. Есть категории витаминов, прием которых допускается после приема пищи.

Таким образом, принимая витамины, пожилые люди значительно улучшат свое самочувствие, сохранят здоровье и бодрость духа.

Лучшие витамины для ребенка 11-12 лет

В этом возрасте стоит делать упор на прием БАДов, способствующих росту и укреплению зрения, поскольку в самом начале переходного периода с этим часто бывают проблемы.

Жевательные пастилки «Юнивит Кидс»

В этом БАДе учтены все потребности организма в детском возрасте в аскорбиновой кислоте, ниацине, витамине В12 и В6, жирных ненасыщенных кислотах. Компоненты имеют натуральное происхождение, а сам препарат – низкую вероятность возникновения аллергии на него и хорошую переносимость ребенком. Пить их нужно не часто, 2 раза в сутки, время приема особого значения не имеет. Так как они содержат сахар и глюкозный сироп, то их нельзя принимать при сахарном диабете. Прежде всего препарат повышает иммунитет и помогает бороться с вирусами.

Достоинства

Упаковка в виде пластиковой банки;
Не являются лекарственным средством;
Не требуют назначения педиатром;
Сбалансированный состав;
Подходят для детей старше 3-х лет;
БАД прошла ряд исследований;
Производятся в Германии;
Представлены в форме динозавриков;
Наличие на крышке защиты от детей.

Недостатки

Цвет слишком яркий, не очень естественный;
Запах немного кислый;
Плотный жевательный мармелад, нужно некоторое время для пережевывания.

При передозировке может появиться сыпь на теле и красные пятна на лице. Вероятность этого крайне мала и в основном связана с несоблюдением инструкций.

Средняя цена: 400 руб.

Мишки пастилки жевательные “Супрадин Кидс”

Поливитамины «Супрадин Кидс» собирают положительные отзывы родителей за счет своей эффективности. Всего лишь за один курс, как они указывают, повышается иммунитет и улучшается аппетит, укрепляются зубы и нормализуется сон. Препарат выпущен в форме пастилок, которые нравятся детям. Покупатели особо отмечают их мягкость, адекватный вкус и простоту разжевывания – даже самый капризный ребенок остается от них в восторге. Взрослые хорошо оценивают возможность повторного приема пастилок с минимальным перерывом в 1-2 месяца.

Достоинства

Единственное противопоказание в виде индивидуальной непереносимости;
Быстрое восстановление дефицита витаминов;
Защищают глаза;
Укрепляют иммунитет;
Нравятся детям;
Удобная схема приема;
Низкий риск возникновения аллергии;
60 табл. в упаковке.

Недостатки

Не обнаружено.

В отзывах часто встречаются мнения об эффективности применения БАДа как для профилактики, так и для устранения авитаминоза за счет высокой концентрации полезных веществ – витаминов А, Е, С, В6, В12, Д3 и др.

Средняя цена: 500 руб.

Какие витамины пить детям для улучшения отдельных показателей работы организма

Витамины для иммунитета для детей

иммунитетфолиевая кислота

Мульти-Табс Бэби, Мульти-Табс Малыш или Мульти-Табс Классик для детей различного возраста;
Центрум для детей;
Пиковит Пребиотик;
Пиковит для детей различного возраста (1+, 2+, 3+, 5+, 7+).

Витамины для роста детей

Би Биг (разрешен к приему детям с 6 лет);
Компливит Кальций Д₃ – витаминный препарат для ускорения и улучшения роста ребенка;
Мульти-Табс Малыш Кальций+ (детям 2 – 7 лет) – обеспечивает образование прочных костей и зубов;
Юникап Ю (детям от 2 до 4 лет).

Улучшают память, мозговую деятельность и повышают концентрацию внимания следующие витамины:

В₁;
В₆;
В₁₂;
Ф (F);
Е.

Витамины для волос детям

Наилучшим образом укрепляют и питают волосы следующие витамины:

Витамин Е;
Витамин Н (В₇);
Витамин С;
Витамин А;
Витамин Ф;
Витамины группы В (В₂, В₃, В₅, В₆ и В₁₂).

Особенности питания детей: в чем суть?

1. Сбалансированность питания детей по содержанию основных пищевых веществ, энергии, микронутриентов и витаминов.

2. Особенности питания детей подразумевают частоту приемов пищи.

Не менее важно отдавать предпочтение специализированным пищевым продуктам, предназначенным для питания детей и исключить из рациона питания семьи те продукты, которые не следует употреблять детям. Ведь ребенку будет не совсем понятно, почему им нельзя кушать то, что едят взрослые

Итак:

Сбалансированность питания детей по основным пищевым веществам, энергии, витаминам и микроэлементам Организм детей и подростков имеет ряд существенных особенностей.

Ткани организма детей на 25% состоят из белков, жиров, углеводов, минеральных солей и на 75% из воды. Основной обмен у детей протекает в 1,5—2 раза быстрее, чем у взрослого человека. Средний расход энергии в сутки (ккал) на 1 кг массы тела детей различного возраста и взрослого человека составляет: до 1 года — 100; от 1 до3 лет —100–90;4–6 лет —90–80; 7–10 лет —80–70;11 —13лет —70–65;14–17 лет — 65–45.

В примерном меню детей и подростков содержание белков должно обеспечивать 12-15% от калорийности рациона, жиров 30-32% и углеводов 55-58%.

Большое внимание в питании детей и подростков оказывает содержание белка и его аминокислотный состав как основной пластический материал, из которого строятся новые клетки и ткани.При недостатке белка в пище у детей задерживается рост, отстает умственное развитие, изменяется состав костной ткани, снижается сопротивляемость к заболеваниям и деятельность желез внутренней секреции. Белок животного происхождения должен составлять у детей младшего возраста 65–70%,школьного — 60% суточной нормы этого пищевого вещества

По сбалансированности незаменимых аминокислот лучшим продуктом белкового питания в детском возрасте считается молоко и молочные продукты. Суточная потребность в белке зависит от возраста ребенка. На 1 кг массы тела необходимо белка: детям в возрасте от 1 года до 3 лет — 4 г;4–6 лет —4–3,5 г; 7–10 лет —3 г;11-13 лет —2,5–2 г;14–17 лет — 2—1,5 г. Для детей до 3 летв рационе питания ежедневно следует предусматривать не менее600 мл молока, а школьного возраста – не менее500 мл. Кроме того, в рацион питания детей и подростков должны входить мясо, рыба, яйца – продукты, содержащие полноценные белки с богатым аминокислотным составом.

Жиры играют важную роль в развитии ребенка. Они выступаютв роли пластического, энергетического материала, снабжают организм витаминами A, D, Е, фосфатидами, полиненасыщенными жирными кислотами, необходимыми для развития растущего организма. Особенно рекомендуют сливки, сливочное масло, растительное масло (5–10% общего количества). Особенно ценны жиры, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты – растительные масла, которые должны составлять не менее 35% от всего количества употребляемых жиров.

У детей отмечается повышенная мышечная активность, в связис чем, потребностьв углеводаху них выше, чем у взрослых,и должна составлять 10–15 г на 1 кг массы тела

В питании детей важное значение имеют легкоусвояемые углеводы, источником которых являются фрукты, ягоды, соки, молоко, варенье, мармелад, пастила, зефир. Количество Сахаров должно составлять 25% общего количества углеводов

Однако, следует помнить, что избыток углеводов в питании детей и подростков приводит к нарушению обмена веществ, ожирению, снижению устойчивости организма к инфекциям.

В связи с процессами роста потребность в витаминаху детей повышена. Особое значение в питании детей и подростков имеют витамины A, D как факторы роста. Источниками этих витаминов служат молоко, мясо, яйца, рыбий жир. В моркови, помидорах, абрикосах содержится провитамин А – каротин. Витамин С и витамины групп В стимулируют процесс роста, повышают сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям.

Минеральные вещества в детском организме обеспечивают процесс роста и развития тканей, костной и нервной системы, мозга, зубов, мышц. Особое значение имеют кальций и фосфор, источником которых являются творог, рыба.

Учитывая, что Красноярский край является регионом с недостаточным содержанием йода, в пищевой рацион ребенка обязательно нужно включать продукты, обогащенные йодом.

Давать ли детям витамины?

здоровьеотравлениепитанииПод полноценным питанием ребенка подразумевается следующий примерный рацион:1.2.3.4.5.6.7.8.инфекциях

Кроме того, витамины ребенку нужно давать при появлении признаков их дефицита вне зависимости от его рациона питания. Признаками нехватки витаминов у ребенка являются следующие:

Отсутствие аппетита;
Низкая физическая активность;
Чрезмерная нервная возбудимость;
Ухудшение зрения или слуха;
Утомляемость;
Нарушения сна (беспокойный сон, трудности с засыпанием, сонливость по утрам и т.д.);
Анемия;
Медленный рост;
Потливость;
Судороги.

Как подбирать витамины для глаз пожилым людям

Замедлению возрастных дистрофических изменений способствуют глазные сосудистые препараты. Как показывает опыт, в случае назначения врачом такой терапии, пациент ощущает положительный результат, что говорит об эффективности этого лечения. У пожилых людей замедляется рост катаракты.

Благодаря препаратам данной категории осуществляется локальная «доставка» питательных веществ к тканям органов зрения.

Состояния, определяющие необходимость назначения глазных капель:

пелена в глазах;
боязнь света;
плохая видимость в темноте;
одностороннее плохое зрение;
односторонняя или двусторонняя потеря зрения;
искажение форм и цветопередачи предметов;
невозможность или сложность при фокусировке изображения по центру;
боль при боковом зрении;
нарушение или потеря периферического зрения;
расплывчатая видимость яркого изображения;
покраснения глазных белков или век;
неестественные глазные выделения;
изменение размеров зрачка;
отекшее и опущенное веко.

Устранить или минимизировать проявление каждого из названных выше состояний можно при помощи капель для глаз. Кроме этого, профилактические глазные капли, в случае их своевременного использования, позволят пожилым людям избежать всех перечисленных симптомов.

Участие витаминов во всех процессах жизнедеятельности человека чрезвычайно велико. С их помощью на клеточном уровне восстанавливаются органы, а, если полезных веществ не хватает, то страдает иммунитет. Глазные капли содержат в своём составе витаминные комплексы, способствующие эффективному улучшению зрения.

Витамин Е выполняет роль антиоксиданта, замедляющего разрушение тканей, обусловленное возрастом. Таурин участвует в остановке атрофических процессов и помогает стенкам кровеносных сосудов быстро восстановиться. Витамины группы В питают клетки глаз.

Если применять глазные капли вовремя, можно в значительной степени замедлить старение органов зрения у пожилых людей. Это становится возможным ввиду богатого витаминного состава.

Не стоит забывать о том, что обращаться за советом о назначении тех или иных капель, можно только к врачу-офтальмологу. В этом вопросе не нужно доверять рекомендациям знакомых и фармацевтов, поскольку постановка диагноза и выбор адекватного лечения — это прерогатива врача. Ни к чему хорошему не приведёт и самолечение. Напротив, от такого подхода проблема может только усугубиться.

Режим питания детей и подростков.

Соблюдение режима питания детей и подростков имеет большое значение для усвоения организмом пищевых веществ. Детям дошкольного возраста рекомендуется принимать пищу четыре – пять раз в день, через каждые 3 ч,в однои то же время, распределяя рацион питания следующим образом: завтрак — 25%, обед — 35%, полдник — 15%, ужин — 25%.

В школьном возрасте целесообразно четырехразовое питание, через каждые 4 часа с равномерным распределением суточного рациона: завтрак — 25%, второй завтрак — 20%, обед — 35%, ужин — 20%

Важным оздоровительным мероприятием для детей-учащихся служит правильная организация питания в школев виде горячих школьных завтраков и обедов в группах продленного дня, рацион которых должен составлять 50—70% суточной нормы, на что родители, к сожалению, мало обращают внимание

Главная потребность ребёнка до года

В этой статье вы узнаете:

Главной и основной природной потребностью ребёнка до года является мама. На этом статью можно было бы закончить, но ввиду опасений быть забросанной помидорами от тех, кто совсем не сторонник такой предельной лаконичности и ожидает разъяснений, продолжу.

Мать и новорожденный ребёнок продолжают являться созависимыми существами и функционируют как один организм ещё в течение длительного времени после акта рождения.

В кругах специалистов, придерживающихся принципов естественного родительства, последующие как минимум 9 месяцев с момента физического рождения ребёнка именуются «второй беременностью», подразумевая столь же тесный физический и эмоциональный контакт мамы и малыша, однако уже в условиях нашего мира, вне материнского тела.

Эта прочная связь базируется и на уровне рефлексов, и на уровне телесных реакций двух организмов, и на уровне психологической созависимости, и на уровне ещё многих-многих процессов.

Всё это вместе является грамотным симбиозом, этаким продуманным до мельчайших деталей слаженным древним механизмом, который запустившись, обуславливает гармоничное восстановление, адаптацию и развитие, как малыша, так и его матери.

Давайте рассмотрим этот механизм более детально

Требования к витаминно-минеральным комплексам для детей

Дозы витаминов в составе ВМК для детей

Витамины не относятся к лекарственным средствам — это компоненты пищи, применение которых целесообразно для профилактики и лечения гипо- и авитаминозов, вызванных их дефицитом в питании. Использование в питании разных доз витаминов, их чаще всего необоснованное применение в качестве неспецифических средств в лечении многих заболеваний привели к искажению представлений об этих незаменимых эссенциальных микронутриентах .

Применение витаминов в лекарственных дозах, многократно превышающих физиологическую потребность, способствует развитию побочных реакций и требует тщательного медицинского наблюдения. Показания к назначению витаминов в терапевтических дозах определяет только врач.

Комиссия по диетическим продуктам, питанию и аллергии, Комитет по продовольствию Европейского ведомства по безопасности пищевых продуктов (Committee on Food Scientific Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies of European Food Safety Authority; EFSA, NDA) на основе тщательного изучения данных, касающихся витаминов и минеральных веществ, установили верхний допустимый уровень их потребления (Tolerable upper intake levels for vitamins and minerals scientific) , т. е. величину потребления, которая безопасна для большинства здоровых людей и выше которой у некоторых из них через какое-либо время могут проявляться побочные явления и симптомы токсичности (табл.).

Установлено также минимальное содержание витаминов и минеральных веществ в ВМК, которое, в соответствии с действующей в РФ законодательной базой, должно быть не менее 15% от рекомендуемого суточного потребления. При этом суточная доза витаминов и минеральных веществ в составе биологической активной добавки к пище для детей от 1,5 до 3 лет не должна превышать 50% суточной физиологической потребности в указанных веществах, установленной национальным законодательством государств — членов Таможенного союза (Единые санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю) Таможенного союза ЕврАзЭС). Для детей старше 3 лет суточная доза биологической активной добавки к пище для витамина А, D, минеральных веществ (селен, медь, цинк, йод, железо) не должна превышать 100%, для водорастворимых витаминов — 200%.

Некоторые ВМК зарегистрированы в качестве лекарственных средств, хотя содержание микронутриентов в них не превышает 100% РНП. Такие ВМК могут также использоваться для восполнения недостаточного потребления витаминов с рационом ребенка.

Представленные в аптечной сети ВМК различаются по композиционному составу (набор витаминов и минеральных веществ) и дозам и бывают весьма несбалансированными (содержание одного из витаминов может составлять около 100% от рекомендуемого суточного потребления, тогда как другого — едва достигать 15%).

Показано, что чем меньше доза витамина, тем более длительный срок требуется для ликвидации витаминной недостаточности, и, наоборот, чем более высокая доза, тем короче срок для оптимизации витаминной обеспеченности . При этом продолжительность приема, необходимая для достоверного повышения концентрации конкретного витамина в крови, весьма отличается для разных витаминов. Дозы, составляющие 30–50% физиологической потребности организма в витаминах, не могут ликвидировать существующий дефицит в короткие сроки, а пригодны лишь для предотвращения ухудшения витаминной обеспеченности . С учетом распространенности недостаточности витаминов D и группы В у детей это означает, что в предназначенных для них ВМК дозы этих микронутриентов должны приближаться к 100% РНП.

Потребность ребёнка до года №2 — грудное вскармливание

Процесс, значение которого невозможно переоценить. Для ребёнка это гарант и стабильного пищеварения, и гармоничного отлаживания работы выделительных систем, и получения всех необходимых веществ для роста и развития. Посредством контакта с кожей груди матери происходит заселение стерильного организма ребёнка дружественными бактериями.

Мамино молоко — это весомая иммунологическая защита от заболеваний, лучшее лекарство в том случае, если недомогание всё же возникло, замечательное успокоительное, утешительное средство и лучшее «снотворное».

Для матери же долгая лактация — это способ нормализации гормонального фона и весомый способ профилактики болезней грудных желёз в будущем. Плюс в первые часы после родов именно стимуляция груди при грудном вскармливании способствует более быстрому и качественному закрытию матки.

В довесок при кормлении грудью выделяются те самые, так называемые «гормоны счастья», помогающие получать от самого процесса кормления и столь нежного, доверительного и трепетного контакта с малышом умиление и удовольствие.

Потребность ребёнка до года №3 — совместный сон

В дикой природе невозможен сам факт того, чтобы мать, родившая детёнышей, оставляла их, как только они заснут, а сама уходила спать в другое место. Детёныши непременно спят под боком у матери.

Да, отчасти это обосновано небезопасностью природной среды, однако и новорожденный ребёнок ночью особенно нуждается в ощущении защиты и надёжности, которые ему может обеспечить тепло и привычный запах маминого тела. Всё это плюс доступность материнского молока в любое время способны сделать сон малыша здоровым и спокойным.

Да, есть случаи, когда маленький ребёнок засыпает сам в кроватке без мамы и спит долго и глубоко, но это означает только то, что его «перебороли» отлучением от матери и лишили тесного контакта с ней и тем самым разорвали эту созависимую связь. Но об этих печальных случаях и их последствиях сейчас мы говорить не будем.

Рейтинг лучших витаминов для детей

Решение о включении того или иного препарата в ТОП принималось на основании анализа отзывов покупателей. Рассматривая их и характеристики продуктов, мы имели в виду следующие параметры:

Форма выпуска – таблетки, пастилы, капли, порошок;
Возрастную категорию;
Вкусовые свойства;
Калорийность;
Натуральность состава;
Совместимость компонентов;
Отсутствие побочных явлений;
Случаи передозировки;
Реакция организма на БАД;
Объем упаковки;
Суточная дозировка;
Длительность курса приема;
Количество противопоказаний.

Также мы внимательно изучали мнение педиатров о препаратах, соотношение их качества и цены, эффективность приема, какую именно пользу они приносят.

Лучшие витамины для малышей до года

После самого рождения до исполнения ребенку 12 месяцев лучше всего давать ему витамины в виде порошка или капель, так как ему еще тяжело проглатывать таблетки и тем более жевать пастилки.

Мульти-Табс Бэби

Препарат выпущен в виде капель и разработан специально для грудничков, он для них полностью безопасен. В его состав входят витамины А, С и D, но последнего здесь не так уж и много. Вкус у них приемлемый, ребенок не капризничает при приеме, поэтому средство можно не разбавлять водой или другой жидкостью. Объем во флаконе немалый, 30 мл, этого вполне достаточно для одного курса продолжительностью в месяц, так как суточная дозировка не превышает 1 мл. Побочных эффектов Мульти-Табс Бэби не дает, что закрепляет за ним звание лучших детских витаминов.

Достоинства

Практичная форма выпуска для малышей;
Можно принимать как до еды, так и во время приема пищи;
Малая дозировка;
Отлично переносятся организмом;
Пригодны к приему в течение 18 месяцев со дня выпуска;
Минимум противопоказаний.

Недостатки

Требуют строгих условий хранения;
Должны назначаться педиатром.

В Мульти-Табс Бэби содержатся только 3 витамина, поэтому их польза ограничена влиянием на кости, рост ребенка и иммунитет.

Средняя цена: 400 руб.

Для чего нужны витамины в организме?

Важность витаминов для человека подчеркивается их названием. Оно происходит от латинского слова “vita” – жизнь

Так их назвали ученые в начале XX-го века, когда доказали, насколько они полезны. То есть витамины нужны ни много ни мало – для поддержания жизни организма.

В отличие от белков, жиров и углеводов, витамины не служат источником энергии или строительным материалом для живых клеток. Но они помогают организму добывать энергию из пищи, обновлять и растить ткани, защищаться от болезней.
Для наглядности представьте: у вас есть куча глины (еды). Вам нужен дом, но вы не представляете, как его строить. Витамины – это рабочие, которые сделают из глины кирпич и построят ваш дом.

Заключение

Профилактика витаминной недостаточности у детского населения нацелена на обеспечение полного соответствия между потребностями растущего организма в витаминах и их поступлением с пищей. Перечисленные выше особенности действия витаминов, наличие межвитаминных взаимодействий, а также высокая частота встречаемости среди детей полигиповитаминозных состояний служат основанием для применения именно комбинированных форм витаминов.

Одновременное поступление витаминов более физиологично, их сочетание более эффективно по сравнению с раздельным или изолированным назначением каждого из них.

Не вызывает сомнения, что при выборе ВМК для детей следует отдавать предпочтение комплексам, содержащим полный набор витаминов (в количестве, сопоставимом с рекомендуемым суточным потреблением) и ряд минеральных веществ, дефицит которых наиболее часто обнаруживается у детского населения России (йод, кальций, железо, магний, цинк).

Основное требование к ВМК для детей сводится к тому, чтобы набор витаминов в них был полным, а дозы витаминов приближались к возрастной физиологической потребности. Большинство имеющихся в аптечной сети ВМК, предназначенных для детей, вполне отвечают этим принципам.

Бытующее среди населения и зачастую медицинских сотрудников мнение о том, что синтетические витамины плохо усваиваются организмом, является неверным.

Синтетические витамины идентичны природным по структуре, биологической активности и хорошо усваиваются организмом. В последние годы этому получены новые убедительные подтверждения .

Рациональная схема использования ВМК должна состоять в краткосрочном (курс 3–4 нед) приеме витаминов в дозе до 200% РНП для вывода обеспеченности организма на оптимальный уровень с последующим переходом на длительный прием более низких доз для поддержания адекватной обеспеченности организма . ВМК, содержащие витамины в дозах 30–50% РНП, можно принимать постоянно в течение всего года. Учитывая, что недостаточная обеспеченность витаминами организма нарушает многие витаминзависимые метаболические процессы, при лечении любого заболевания следует иметь в виду, что большинство детей неадекватно обеспечены микронутриентами. В то же время следует понимать, что назначение витаминов может скорректировать только те нарушения обмена веществ, причиной которых является именно их недостаток. Назначение ВМК создаст благоприятный фон для лечения.

В соответствии с приказом Минздрава России от 21.06.2013 № 395н «Об утверждении норм лечебного питания», в Нормы лечебного питания при соблюдении диет включены ВМК в дозе 50–100% от физиологической нормы потребления. В перспективе создание ВМК целенаправленного действия для решения различных клинических задач — лечебных и профилактических, а также ВМК, ориентированных на разные категории больных.

Существует необходимость разработки определенных образовательных мероприятий, повышающих осведомленность как медицинских работников и родителей, так и детей-подростков о пользе витаминов и правильном выборе ВМК. Выбор ВМК может быть в первую очередь обоснован составом ВМК, сбалансированным по содержанию и комбинации основных витаминов и минеральных веществ для определенной возрастной группы детей.

Витаминно-минеральные комплексы для детей являются примером таких ВМК. Они разработаны в соответствии с европейским и российским законодательством, процесс производства которых включает применение современных научных разработок и технологий, что подтверждается высоким качеством и отсутствием в составе искусственных красителей и консервантов.

Дозировки данных ВМК учитывают потребности разных детских возрастных групп и предлагают возможность выбора удобной лекарственной формы для ребенка.

Достоверная информация о биологически активных добавках, прошедших государственную регистрацию и разрешенных к ввозу и обороту на территории Российской Федерации, а также сведения об их гигиенической характеристике, области применения, дозировке и способе применения, размещена на официальном сайте Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор).