Сколько должен спать ребёнок

Сколько часов должен спать 2—месячный ребёнок?

Сон занимает почётное место рядом с питанием, свежим воздухом и благоприятной эмоциональной обстановкой в человеческой жизни. Ведь именно он обеспечивает нам здоровый и радостный вид. Большинство из нас мечтают не только о виллах и спорт—карах, но и о крепком сне. Ускоренный ритм современной жизни не позволяет человеку сделать и небольшую передышку. А если вспомнить посменные режимы некоторых профессий, то тут уж и вовсе теряется необходимость привязывать человека к «совам» или «жаворонкам». Но всё зависит не только от умения рано просыпаться или допоздна не спать, а от нашего темперамента, умения успокоиться или быстро очнуться. Таковы и младенцы. И мамочкам стоит это учитывать, в особенности, в первые два месяца жизни ребёнка.

У двухмесячного малыша нет конкретного режима сна и питания. Вопрос: сколько должен съедать ребенок в 1 месяц — мы уже рассмотрели ранее. Теперь пришло время поговорить о сне.

Заранее предупредим молодых родителей, что не стоит паниковать, если малыш просыпается и засыпает не по общепринятым таблицам. Впрочем, и таблицы с режимами сна касаются 2—месячного возраста весьма условно. Известно, что груднички этого возраста проводят во сне около 18 из 24 часов. Однако их сон тесно взаимосвязан с питанием. Поэтому тут важнее то, как часто груднички бодрствуют.

Сколько спит новорожденный ребенок на восьмой неделе жизни?

График сна у детей в возрасте восьми недель в дневное и ночное время

Режим сна у детей 8-ми недель не отличается от режима малышей 5,6,7 недель. Как правило, им требуется ежедневно для отдыха 18 часов.

Малыши уже могут держать голову в вертикальном положении или лежа на животе.

Кроме того, дети уже различают понятия дня и ночи.

Фазы сна и продолжительность у ребенка в возрасте 8 недель

В этом возрасте малыши спят ночью по 10 часов. Мамочки встают к ним всего лишь 1 раз, чтобы покормить и перепеленать.

А днем деткам хватает 8 часов для сна. Он делится на 4 периода: 2 глубоких сна по 3 часа и 2 поверхностных по 30-40 минут.

Нарушение сна у ребенка в 8 недель жизни: причины

Как правило, в этом возрасте малыш спит спокойно. Но если его потревожит внешний раздражитель, голос или музыка, он проснется.

Также причиной плохого сна может стать болезнь. Когда ребенку плохо, он не будет спать.
Кроме того, если ему будет жарко или холодно, дитя может начать плакать.
А еще причиной может стать духота в комнате. Проветривайте помещение за полчаса до сна.

Правильный режим дня ребенка в 6 месяцев

Важным фактором, влияющим на продолжительность и глубину сна ребенка, является соблюдение определенного режима дня. К шестимесячному возрасту он должен не только четко установиться, но и постепенно меняться по мере взросления.

Таблица примерного режима дня для ребенка в 6 месяцев

Время	Что малыш делает
7.00-9.00	Кормление, гигиенические процедуры, зарядка, игры
9.00-10.30	Утренний сон
10.30-12.30	Период бодрствования, активных игр и занятий
13.00-16.00	Кормление и дневной сон на свежем воздухе
16.00-17.30	Игры, занятия, процедуры
17.30-18.00	Кормление
18.00-19.30	Вечерний сон
19.30-21.30	Вечерняя прогулка, игры, купание и массаж, кормление
22.00-7.00	Ночной сон

В зависимости от особенностей и темперамента малыша, родители могут корректировать режим и добавлять какие-то индивидуальные занятия

Важно, чтобы ребенок постепенно привыкал к определенному графику

Причины, отрицательно влияющие на отдых ребенка

Иногда можно заметить, что ребенок раздражен, капризничает и плохо спит. Этому может быть несколько причин, и среди них такие, как:

Болит животик. В возрасте до 4-5 месяцев, пока пищеварительная система привыкает к адаптированной пище, детей часто мучают кишечные колики. Это провоцирует перебои со сном.
Смена погоды. Двухмесячный ребенок подвержен влиянию внешних факторов, в т. ч. и погоды. Не всегда родители вовремя отмечают эту причину, и потому ищут проблемы в другом.
Проблема сытости. Ребенок может часто просыпаться и дремать по 10-20 минут из-за того, что не доел всего 10 граммов.
Наглотался воздуха. При кормлении с потоком молока в детский желудок попадает воздух. Это вызывает обильные срыгивания и нарушает сон.

Дневной сон

В режиме дня у двухмесячного ребенка должен быть предусмотрен сон от 5 до 6 раз. Дневной отдых бывает коротким и длительным. Максимальная продолжительность сна составляет 1,5-2 часа. Число коротких снов бывает от 3 до 4 раз в день. Длительность каждого достигает примерно 40 минут.

Кратковременные укладывания сопровождаются часто грудным кормлением. Такой отдых длится не более четверти часа. Чтобы он занимал больше времени, матерям рекомендовано «отрывать» младенца от груди сразу после того, как он поел.

Если малыш спит тревожно, мама может лечь рядом. Это позволит ему справиться с беспокойством и глубже уснуть. Время бодрствования и дневной отдых должны чередоваться с интервалом не более 2 часов.

Ребенок не спит ночью

Перепутал день с ночью или болезнь перевернутого режима.

Эта проблема чаще всего мучает молодых родителей ребенка до 1 года. Малыш не спит ночью, зато хорошо спит днём. За день он высыпается и ночью опять не спит и так каждый день.

Подстроиться под ребенка ?

В этом случае всё зависит от окружающих ребенка взрослых: родителей, бабушек и дедушек. Дети достаточно быстро привыкают к режиму. Если всё окружение ребенка подстраивается под него: ребенок спит днём по 4-5-6 и более часов— и вся семья отдыхает, ночью он бодрствует, а вся семья его развлекает. Ребенок привыкает к такому режиму. И перестроить его на другой режим будет сложнее с каждым днём и, тем более, месяцем.

Проявить твердость ?

Если родители проявят твердость: ночью надо спать, а днем — бодрствовать. Будут днём ребенка развлекать, гулять с ним, играть, не давать ему долго спать (будить через 2 часа), то ночью ребенок будет спать.

Создать комфортные условия

Кроме этого нужно создать комфортные условия для сна ребенка. Прохладный и влажный воздух (температура 18-20°С, влажность 50-70%), удобные одежда и постель, сухой, чистый, не тесный памперс. Если ребенка мучают колики, нужно предпринять меры для борьбы с ними. А если он часто просыпается ночью, чтобы поесть и вскармливание искусственное -существуют специальные ночные смеси. В случае, если вскармливание грудное — взвесить все «ЗА» и «Против» совместного сна и принять решение: большинство детей кушают ночью, не проснувшись полностью и, поев, сразу засыпают, проснуться придется только маме.

Некоторые родители не хотят одевать на ребенка памперсы. Но, всю ночь встают к нему, чтобы поменять мокрые пеленки. В результате ночью никто не спит. А днем мама одевает на малыша памерс. И бабушка вывозит его на прогулку в коляске. Малыш отлично спит на улице утомившись за ночь. А мама отдыхает дома. но, ночью повторяется всё сначала. А решение проблемы совсем простое — одеть на ребенка памперс на ночь.

Запеленать

Некоторые дети плохо спят без пеленок (в одежде). Свободно двигаясь — они будят сами себя. Но, если такого ребенка плотно запеленать — он будет хорошо спать. Пеленать ребенка можно до тех пор, пока это удаётся (до 6-9 месяцев). К этому времени ребенок постепенно привыкнет спать ночью.

Если ребенок не имеет существенных отклонений в состоянии здоровья, обращение к врачу и назначение ребенку, перепутавшему день с ночью, успокаивающих средств не приведет к желаемому результату. Ребенок будет ещё лучше спать днём, и по-прежнему бодрствовать ночью. Без усилий со стороны родителей с этой проблемой не справиться.

Сколько должен спать ребенок на одиннадцатой неделе жизни?

Режим сна у детей в возрасте 11 недель жизни в ночное и дневное время

График сна у ребенка в этом возрасте почти не меняется. В сутки малыш должен спать 16-17 часов.

«Гуляет» он уже немного дольше обычного, и может спать меньше днем. Кроме того, 4-разовый дневной сон сохраняется. Он необходим, чтобы у ребенка были силы на активные игры.

Фазы сна и продолжительность у грудничка в возрасте 11 недель

У детей этого возраста дневной сон разделен на 4 периода. Малыши спят 2 раза в первой половине дня по 2-3 часа и 2 раза во второй половине дня по 30-40 минут. Заметьте, ночной режим у детей 11 недель не меняется, он составляет 10 часов. Кормить также можно 1 раз за ночь.

Почему ребенок в 11 недель жизни плохо спит днем или ночью: причины

Причиной нарушения сна может стать переутомление. Малыш может перетрудиться, лежа на животе, держа свою головку. Также переутомление появится из-за напряжения мышц, ведь ребенок в этом возрасте будет стараться доползти до игрушек и повернуться на бок.

Также причиной плохого сна может быть голод, духота в помещении, жесткий матрац, неудобная подушка, жара, холод, ночные вздрагивания или болезнь.

Совместный сон с мамой и укачивание на руках

Споры не утихают. Одни мамы и папы ратуют за сон ребёнка в отдельной кроватке, приучают его к самостоятельности с первых дней жизни. Другие родители являются приверженцами близости и совместного сна с малышом. Не стоит быть столь категоричными — все дети разные!

Согласитесь, что никто станет укачивать малыша, засыпающего, как только его голова коснётся подушки. И, наоборот, если кроха плачет, каждый родитель попытается успокоить своё чадо — естественная реакция. Попробуйте найти золотую середину.

Например, детскую кроватку можно установить возле вашего спального места. Заснувшего ребёнка положите в кроватку, а сами прилягте рядом. Если ночью он проснется, увидит вас и почувствует вашу близость.

Как же всё-таки поступать? Так, чтобы вам с малышом было комфортно и спокойно.

P. S. Готовой «формулы сна» для грудничка не существует. Наберитесь терпения и научитесь понимать своего ребёнка.

врач-ординатор детского отделения

фото: http://globallookpress.com/

Сколько должен спать грудничок на шестой неделе жизни?

Режим сна у ребенка шести недель жизни в ночное и дневное время

К 6 месяцам у новорожденного формируется стабильный режим сна и бодрствования.

Днем ребенок продолжает спать 4 раза. А ночью может прерываться 1-2 раза на кормление.

Всего в сутки малыш спит 18 часов. Этого времени хватает, чтобы набраться сил и вновь начать познавать окружающий мир.

В этом возрасте ребенок уже самостоятельно держит голову в вертикальном положении, следит за предметами, поворачивая шею.

Сколько должен спать грудничок в 6 недель по времени?

Дневной сон крохи делится на 4 периода и составляет 8 часов. Малышу требуется два глубоких сна по 3 часа и два поверхностных по 30-40 минут.

А ночной сон ребенка ограничивается 10 часами. При этом он тоже может быть разделен на 2-3 периода, так как ребенка необходимо кормить и ночью.

Почему ребенок 6 недель беспокойно спит ночью/днем?

Самой распространенной причиной плохого сна у ребенка этого возраста являются неправильные ассоциации засыпания. То есть он может проснуться ночью, заплакать и уснуть только после того, как его покачают или возьмут на руки.

Врачи рекомендуют приучать малыша засыпать самостоятельно. То есть укладывать его надо в отдельную кроватку, но не в родительскую постель.

Малыш может проснуться от вздрагиваний. От них спасает пеленание.
Кстати, причинами плохого сна также могут стать духота в комнате или болезнь.

Черты и отличительные особенности стадий покоя

Маленькие дети спят не так, как взрослые, фазы сна грудного ребенка отличаются своей очередностью и продолжительностью. Системы функционирования организма младенца, в первую очередь, головной мозг несовершенны, поэтому схема действия двух важных состояний покоя – быстрого и медленного сна специфична.

Парадоксальная фаза

Фаза быстрого сна является главенствующей в жизни новорожденного. Иное её название –REM период (в переводе «активное глазное движение») или БДГ – «быстрые движения глаз». Подобное наименование стадия обрела за подрагивающие ресницы и быстро бегающие под ними зрачки. По этим признакам парадоксальная фаза может ввести родителей в заблуждение – они могут посчитать ребенка бодрствующим.

На этапе быстроволнового сна проходят очень важные для малыша процессы:

тренировка и стимуляция развития мозга за счет ярких сновидений;
релаксация и снятие нервного напряжения;
переосмысление и закрепление новой информации;
мозговая перезагрузка.

Мозг на этом этапе активен и словно дрейфует на краю сознания. По мере роста малыша доля быстрой фазы сокращается.

Ортодоксальный или глубокий сон

Этап небыстрого (медленного) сна, или non-REM(в переводе «без активного глазного движения») формируется на стадии более зрелого развития коры головного мозга. Именно она отвечает за спокойное ночное почивание. Различают 4 степени ортодоксальной фазы:

Дремота – отдых поверхностный, малыш реагирует на все звуки.
Засыпание – переходное состояние между дрёмой и покоем, младенец при посторонних шумах может проснуться.
Глубокий сон – тельце расслаблено, ручки-ножки тяжелеют, реакция на слабые помехи отсутствует.
Очень глубокий сон – полное отключение от внешнего окружения, шумы не действуют на ребенка, искусственное выведение из этого состояния полностью дезориентирует малютку.

Данная фаза отдыха важна для полноценного формирования и нормального развития ребенка. Восстанавливаются силы крошки, возобновляется потраченная энергия, организм перезагружается. Медленная стадия недолгая, не более получаса, но со временем продолжительность её возрастает, так как малыш становится более активным и больше устает.

БДГ или что тебе снится, малыш?

Парадоксальная фаза сна у новорожденных, как было отмечено, расцвечена картинками грёз. Какие видения и зрелища заставляют кроху улыбаться, морщить носик, хмурить бровки, подергивать ручками и ножками? Ведь его познания об окружающей действительности ничтожно малы.

Нет единого мнения по поводу сновидений у грудничков ни среди ученых, ни среди нейрохирургов. Но существует представление, что на этапе формирования межнейронных связей человечек видит цветовые пятна, либо самое первое и теплое, с чем он постоянно сталкивается – это мамина грудь.

Компонентами сновидений помимо зрительных образов могут служить ощущения: ведь грудничок уже различает холод и тепло, мокро или сухо. А со временем по мере пополнения информации ребенок уже будет видеть во сне родные лица и знакомые предметы.

Фазы сна на первом году жизни младенца

Примерно с 3-го месяца жизни сон малыша схож с покоем старших, за исключением продолжительности циклов. Полный круг состоит из четырех стадий медленной фазы и одного быстрого сна. В младенческом возрасте единый цикл составляет 45-50 минут, после 5 лет приближается к часу и лишь после 10-12 лет приравнивается к взрослому.

Ниже представлена таблица, в которой показано изменение соотношения парадоксальной фазы сна у грудничков на первом году жизни по месяцам.

Возраст ребенка	Доля быстрой фазы, %
Первый месяц	70-75
До 3-х месяцев	45-50
До 5 месяцев	37- 40
От полугода до года	35-40

Чаще всего дети просыпаются на парадоксальной стадии, количественная составляющая которой превалирует надортодоксальной. Именно поэтому отдых грудничков прерывист и недолог.

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца днем

Днем двухмесячные дети должны спать 5–6 часов. Это не означает, что малыш должен полдня провести в беспробудном сне. Учитываются все моменты, когда ребенок находится в спящем состоянии.

Периоды бодрствования становятся более продолжительными, но не должны превышать 2 часов. Если кроха будет играть более двух часов подряд, то это грозит переутомлением нервной системы.

Даже кратковременные сны под маминой грудью способствуют отдыху и снятию нервного напряжения. Внимательно наблюдайте за поведением младенца. Если период активности затянулся, а малыш не подает признаков усталости, все равно нужно уложить его отдыхать. Днем ребенок получает очень много информации из окружающей среды, для ее переработки требуется здоровый сон.

Ночной сон

Пока сон вашей крохи ночью будет лишь немного отличаться от дневного и в общей сложности составит около 8 часов. При этом младенец просыпается через 3 — 4 часа, чтобы покушать. Есть новорожденные, которые с первых месяцев спят всю ночь, по 7 — 9 часов, не просыпаясь. Но таких детей мало, и они, скорее, исключение из общих норм.

Родители должны обязательно знать, что положительно влияет на длительность и спокойствие ночного сна:

Как прошел день у малыша. Если ребенок испытывал потрясения и был возбужден, то ночью это все выльется в беспокойство, слезы и частые просыпания. Старайтесь не допускать физической и эмоциональной перегрузки.
Кормление. Ночью малыши, которые находятся на грудном вскармливании, просыпаются чаще, чем те, кто питается искусственно. Но ни в коем случае не прекращайте ночью давать грудь, ведь ценность грудного молока несравнима ни с одним другим питанием.
Купание. В этом возрасте у детей кожа еще очень нежная и восприимчивая. Поэтому каждый день купайте ребенка. После процедуры малыш быстро успокоится и заснет.
Поза. Самым безопасным считается, когда ребенок лежит на боку. Но если он предпочитает постоянно находиться в другой позе, то не мешайте – значит, так ему комфортнее. Достаточно следить, чтобы было удобно и безопасно.

Малыш к 2-м месяцам укладывается на ночь с 21 до 23 часов, в зависимости от его режима. Не стоит допускать, чтобы он путал день с ночью, старайтесь улавливать момент, когда ребенок начинает просыпаться, чтобы поесть. Если начнет гулять ночью, то это быстро войдет у него в привычку, а вам доставит немало проблем.

Нужно помнить, что при серьезных нарушениях сна малыша в первую очередь необходимо срочно обратиться к врачу, пройти обследование и сдать анализы.

Средние значения продолжительности сна приведены в таблице.

Длительность дневного сна в часах	Длительность ночного сна в часах	Общее количество сна в часах	Сколько раз должен спать днем
6 — 8	7 — 9	16 — 19	4 — 6

Грудное вскармливание и сон

Иногда кормление грудью становится для малыша способом успокоиться и уйти в сон

Важно понимать, что привычки, которые формируются до 4 месяцев, потом будет очень сложно изменить. Если вы не против совместного сна и засыпания только с грудью, то используйте смело такой способ

С ним вам не нужно будет укачивать малыша и придумывать другие методы укладывания. Если же вы хотите, чтобы в дальнейшем ребенок научился самостоятельно засыпать и спать долго, то разделите кормление и сон. Для этого кормите малыша не перед сном, а после. Также разделите места для сна и кормления. Например, укладывайте малыша спать в комнате, а кормите на кухне. Таким образом вы приучите ребенка засыпать самостоятельно и освободите для себя больше времени.

Заключение

Таким образом, средняя продолжительность сна в сутки для ребенка в 6 месяцев составляет 13-14 часов, из которых 8-9 приходится на ночной отдых, а 5-6 часов распределяется на 2-3 дневных сна. Соблюдая режим дня, и обеспечивая активное бодрствование карапуза, родители добьются спокойного засыпания и глубокого отдыха ребенка. В этом также помогает соблюдение гигиены сна и вечерних ритуалов

Важно все делать, исходя из потребностей и индивидуальных особенностей ребенка. Тогда малыш будет расти здоровым, полным сил, активным и готовым изучать окружающий мир.

Нормы сна представляют собой обобщенные цифры по количеству и продолжительности детского отдыха. Но все малыши разные, поэтому не стоит строго придерживаться этих показателей. Внимательное отношение к ребенку, создание индивидуального режима и ритуалов перед сном станут залогом правильного роста и развития.