Выключать ли свет на ночь?
Некоторые родители расценивают оставленный на ночь включенным свет как уступку детскому страху. Они могут долго убеждать ребенка в безопасности пространства его комнаты, пытаться договориться, выторговать какие- то уступки (например: «Засыпай со светом, а когда заснешь – я его выключу» или «В комнате выключим, а в коридоре – оставим») но редко могут добиться устойчивых успехов. Главное в этой ситуации, не выйти из себя. В противостоянии темноты и ребенка вы всегда должны находиться на стороне своего малыша. Поверьте, сэкономленное электричество не окупит душевных терзаний ребенка, вынужденного проводить ночи во тьме, вздрагивая от каждого шороха и плача в подушку.
Откуда появился страх темноты
Страх темноты — это совершенно нормальное и естественное явление. Это первобытный страх человека с древних времен, когда люди жили в лесу, боялись каждого шороха и любой тени, потому что это мог быть хищный зверь. Страх был необходимой реакцией, помогал нашим предкам мгновенно реагировать на опасность и выживать в сложных условиях. Сейчас такой опасности нет, а эмоции требуют выхода наружу. Необходимо научиться с ними справляться, иначе на базе подавленных эмоций будут возникать страхи, капризы, истерики.
Причины страха: ребенок боится темноты
Вы замечали, что некоторые дети особенно эмоциональны и впечатлительны, у них богатое воображение — они маленькие фантазеры? Такие дети имеют образный интеллект,
Зрительный вектор самые сильные эмоции и чувствительное зрение, которое раньше им помогало быстрее других разглядеть опасность среди деревьев.
Но в темноте эта способность теряется и возникает страх смерти, а богатое воображение способно додумать страшные образы и напугать себя. При этом человек испытывает выброс адреналина и начинает непроизвольно раскачивать эмоции.
Психология. Страх темноты, что делать?
Что делать родителям: Полезные советы
Научить ребенка не бояться темноты можно при помощи знаний, полученных на тренинге «Системно-векторная психология», это доказывают результаты людей, прошедших его. Вот что пишет Аида Бродски, учитель специального образования:
«Моей дочери 10 лет, и все эти годы прошли для меня, как один страшный и ужасный сон, потому что я ее совсем не понимала… как можно всего бояться… мурашков, жучков, орать так, как будто тебя режут, ночью спать только при свете, ложиться спать неизвестно когда ( я так уставала от непонимания и капризов, что просто валилась с ног или засыпала в любых позах, и что происходило дальше с моей дочерью, я не представляла).Так не бывает, это не правда, если бы мне сказали, я бы не поверила. После первого раза прочтения «Девочки со спичками» наутро мой до боли знакомый ребенок стал другим, ее как будто подменили, с тех пор у меня началась счастливая и сладкая жизнь, полная смеха и радости. Мы постоянно смеемся, целуемся и улыбаемся друг другу, домашние уроки выполняются со скоростью света, перестала писаться, просит есть и даже съела горсть черной черешни. Мою усталость как рукой сняло, и это все благодаря тренингу по СВП Ю. Бурлана»Читать далее…
Советы, которые помогут в воспитании впечатлительного ребенка:
- Состояние ребенка зависит от атмосферы дома и поведения взрослых, в первую очередь — от мамы. Ему необходим эмоциональный контакт с мамой. Важны доверительные отношения, разговоры по душам. Когда взрослый начинает рассказывать моменты своего детства, делиться переживаниями, малыш обязательно ответит взаимностью и научится разбираться в своих чувствах и рассказывать о них.
- Читая литературу, вызывающую сострадание, ребенок учится понимать чувства других людей и проявлять сочувствие. Пусть лучше плачет от сострадания, чем от истерики.
- Помогая друзьям, переживая за близких, человек забывает о своих страхах.
- Хорошая литература развивает воображение, способность придумывать что-то новое, от творческих идей до новых технологий. В будущем эти таланты будут вне конкуренции.
Детская классическая литература на сопереживание: http://epsychology.ru/articles/literatura-audio-skazki-multfilmy-i-kinofilmy-dlya-zritelnyh-detey
Читайте многочисленные отзывы педагогов, психологов, родителей, которые прошли тренинг «Системно-векторная психология» и успешно применяют эти знания в воспитании детей.
«Мой шестилетний сын совсем не боится темноты, не просится в родительскую кровать, ему не нужна настольная лампа. Он любит полежать в своей кровати вечером, полистать развивающий журнал, и утром не торопится к нам, а нежится в кровати.И это не просто обычное дело. Это чудо. Это произошло с ним после прохождения мной тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. К последним лекциям тренинга он уже засыпал хорошо и без страха.Читать далее…
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Медитативная техника «изгоняем страхи»
Что делать, если ребенок боится темноты, но не желает рисовать ее по каким-то причинам? Можно воспользоваться техникой визуализации, выделяя страх как нечто внутри тела. Попросите ребенка представить его страх. Описать, какой он, какой формы, цвета, на что похож. Где локализуется в теле. Например, малыш видит свой страх колючим черным шариком в районе солнечного сплетения. Как можно подробнее обсудите вид, форму, структуру и свойства этого предмета, сделайте его почти осязаемым, так же, как и через рисунок, выделяя это чувство из общего состояния.
Затем получившийся предмет необходимо заставить покинуть ребенка. Пусть малыш представляет, как страх выходит из его тела, вылетает в воздух, удаляется в космос или закапывается в землю, а может быть превращается в большой мыльный пузырь и лопается на тысячу радужных брызг.
Важная деталь: после того, как страх изгнан и больше ребенок его в себе не видит, освободившееся место в его образе необходимо заполнить чем-то другим: любовью, добротой, нежностью, точно так же представляя себе эти чувства в виде цветов, бабочек или теплого солнышка.
Плюс этой техники в том, что однажды освоив, ребенок сможет применять ее самостоятельно практически в любой ситуации, когда начнет бояться темноты.
Побороть страхи совсем невозможно, да и не стоит этого делать, поскольку они – естественная часть каждого из нас. Однако в наших силах превратить это чувство из врага – в союзника, который будет указывать на реальную опасность, а не создавать повышенный уровень тревожности и провоцировать панические атаки.
Как побороть страх темноты с помощью рисунка
Предложите малышу изобразить пугающую его темноту и все то, что в ней таится. Не ограничивайте его в средствах выражения: пусть он использует карандаши, краски, фломастеры, любые средства.
Как только рисунок будет окончен, подробно обсудите его, выясните, какие опасности на нем изображены, какие эмоции они вызывают. Страх, выраженный на бумаге, уже становится чем-то отдельным от человека, перестает быть его частью. Для большего эффекта рисунок можно сжечь и развеять пепел по ветру. Стоит заметить, что это не магический обряд, который раз и навсегда избавит вашего ребенка от страхов, а лишь психотехника, помогающая снять напряжение и тревожность на какое-то время. Такую процедуру можно периодически повторять.
