Ход проведения утренней гимнастики:
Воспитатель:
Поднимает рано-рано
Нас с кровати и с дивана,
Быстро строит по порядку
Утром всех детей
Дети: зарядка!
Вводная часть: Занимательная разминка. 4 мин
Встали быстро по порядку, на веселую зарядку «В одну колонну становись!», «В обход по залу, шагом марш!».
(Ходьба в колонне по одному – 30 сек)
Улыбаемся друг другу
И шагаем мы по кругу.
Ровным кругом друг за другом.
Мы идем за шагом шаг – 1-2,1-2.
Мы идем за шагом шаг.
(Ходьба на носках руки в стороны – 15 сек)
Встанем на носочки-
Сразу подрастем.
Мы на пальчиках идем,
Прямо голову несем.
(Ходьба на пятках спиной вперед руки на поясе – 15 сек).
Носочки мы поднимем-
Задом наперед пойдем.
(Ходьба выпадами, руки на поясе – 15 сек).
Широко шагаем, канавки переступаем.
(Упражнение «слониха» – 15 сек)
Вышли слонихи гулять
Свежей травки пощипать,
Друг на друга посмотреть
Песню звонкую запеть.
(Обычный бег – 30 сек)
Побежали ножки прямо по дорожке.
(Бег «змейкой» – 15 сек)
«Змейкой» побежали никого не обогнали.
(Боковой галоп левым боком – 15 сек)
Левым боком боковым галопом.
Правым боком боковым галопом – 15 сек.
(Ходьба в колонне по одному– 15 сек)
Шагом марш
Берут султанчики. Строятся в три колонны.
Воспитатель: За направляющими шагом марш.
Основная часть: Общеразвивающие упражнения с султанчиками под песню «Делайте зарядку». 3 мин 15 сек
Проигрыш – вступление.
1. И. п.: ноги на ширине ступни, руки на поясе. Наклон головы поочередно к правому – левому плечу. Так же
2. И. п.: Правая рука вверху, левая внизу. Рывки руками, с сменой рук.
1-2 правая вверху, левая внизу; 3-4 левая вверху, правая внизу.
1 куплет И. п.: ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища.
Три, четыре – наклон, султанчики касаются пола.
улыбаемся, выпрямится
Ноги шире – наклон, султанчики касаются пола.
наклоняемся выпрямиться
Вдох, выдох – наклон, султанчики касаются пола.
Ускоряемся… выпрямиться
Сменой экспозиции наклон, султанчики касаются пола.
усложняемся … выпрямиться
Ноги соедините, руки опустите… И. п.: ноги на ширине плеч, круговое вращение руками (1р).
Припев: И. п.: Ноги на ширине плеч, руки опущены.
Делайте, делайте, делайте зарядку
Правая рука на пояс, левая рука на пояс;
Правая рука к плечу, левая – к плечу;
Правая рука вверх – левая вверх;
Два маха вверху.
Будете, будете, будете в порядке
Правая рука к плечу, левая – к плечу;
Правая рука на пояс – левая на пояс;
Правая рука вниз – левая вниз
Два маха внизу.
Проигрыш И. п.: Ноги на ширине плеч, руки опущены. Выпады вправо и влево руки в стороны.
2 куплет И. п.: ноги на ширине плеч
Глубже, глубже приседание, султанчики касаются пола.
прогибаемся, встать руки вверх.
Больше, больше приседание, султанчики касаются пола
упражняемся встать руки вверх
Вдох – выдох приседание, султанчики касаются пола
Не отвлекаемся встать руки вверх.
Регулярно этим делом занимаемся
И. п.: ноги на ширине плеч, круговое вращение руками (1р).
Припев: И. п.: Ноги на ширине плеч, руки опущены.
Делайте, делайте, делайте зарядку
Правая рука на пояс, левая рука на пояс;
Правая рука к плечу, левая – к плечу;
Правая рука вверх – левая вверх;
Два маха вверху.
Будете, будете, будете в порядке
Правая рука к плечу, левая – к плечу;
Правая рука на пояс – левая на пояс;
Правая рука вниз – левая вниз
Два маха внизу.
Делайте сами, делайте с нами, делаем вместе под эту песню.
И. п.: ноги вместе руки опущены вниз. Круговое вращение телом, руки вращаются синхронно с телом вниз, вправо, вверх, влево (2 раза).
Проигрыш. Прыжки «Звездочка»: И. П. ноги вместе, руки вдоль туловища.
при прыжке ноги и руки в стороны.
3 куплет. И. п.: Лежа на спине, руки вдоль туловища, султанчики рядом на полу.
Сгибая левую ногу Согнуть левую ногу, поднять ее вверх, захватить руками колено и подтянуть к груди.
Поднимите ее вперед То же с правой ногой.
Захватите руками колено Согнуть левую ногу, поднять ее вверх, захватить руками колено и подтянуть к груди.
и подтяните его к груди. То же с правой ногой.
Припев. Упражнение «Паровозик»: Сесть, ноги полусогнуты в коленях. Руки согнуты в локтях.
Делайте, делайте,
Двигаться на ягодицах вперед
делайте зарядку
Двигаться на ягодицах назад
Будете, будете,
Двигаться на ягодицах вперед
будете в порядке.
Двигаться на ягодицах назад
И. п. сидя на полу опереться руками сзади, ноги вытянуты.
Делайте, делайте,
Поднять правую ногу, опустить.
Делайте зарядку
Поднять левую ногу, опустить.
Будете, будете,
Поднять правую ногу, опустить.
Будете в порядке
Поднять левую ногу, опустить
Проигрыш Ходьба на месте, скрещивание рук вверху.
Заключительная часть. 2мин
Перестроение в колонну по одному.
Ходьба в колонне по одному;упражнение на восстановление дыхания: 1 – вдох – руки через стороны вверх, подняться на носки; 2 – выдох – руки вперёд – вниз.
Ходьба в колонне по одному, кладут султанчики.
МААМ-темочки: Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
| Утренняя гимнастика в детском саду |
| Утренняя гимнастика в детском саду. Значение, место в режиме дня, задачи. УГ проводится ежедневно перед завтраком. Она направлена на решение ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ задач: — разбудить организм ребенка, создать жизнерадостное настроение. — влиять на все системы организма… |
| Консультация «Польза утренней гимнастики для здоровья детей» |
| Здоровье — большой дар, без которого трудно сделать жизнь счастливой, интересной и долгой. Здоровье легко потерять, ослабить; вернуть же его очень трудно. Ребенок должен расти здоровым. Здорового ребенка легче растить, учить и воспитывать. Здоровье — важнейшая… |
| Конспект бодрящей гимнастики с элементами стретчинга для детей средней группы «Кошечки» |
| Конспект бодрящей гимнастики с элементами стретчинга для детей средней группы. «Кошечки» Выполнила: Панкова Светлана Викторовна МБДОУ д/с №15 «Солнышко» Цель: обеспечение плавного перехода после дневного сна на предстоящую деятельность детей, включение организма в… |
Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
| Комплексы гимнастики |
| Комплекс утренней гимнастики № 1 1) «Гуси вертят шеей» И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1, 3 – поворот головой вправо ( влево) ; 2, 4 – И. п. 2) «Гуси разминают крылышки» И. п. – ноги на ширине плеч, руки к плечам. 1-4 – вращения локтями вперед ( назад…. |
| Утренняя гимнастика для младшей группы в ДОУ |
| Автор-составитель:Cокирская Юлия Сергеевна, инструктор по физической культуре. Утренняя гимнастика для младшей группы в ДОУ, 2020. – с. 14 Содержание Введение 3 Для чего нужна зарядка в младшей группе? 4 Методика проведения зарядки в младшей группе 5-8 Примерный… |
| План сюжетной утренней гимнастики «Путешествие на ферму» |
| Вводная часть Воспитатель: Доброе утро ребята! Сегодня нам предстоит длинное путешествие на ферму, а добираться туда мы будем на разных видах транспорта. Садитесь в машину. Пристегните ремни безопасности. Заводим моторы! Дети. Р-р-р! Воспитатель: Сигналим!… |
Консультация для родителей «Гимнастика исправит плоскостопие»
Как топает малыш? Нормальное строение стоп очень важно для правильного положения позвоночника
Поэтому обратите особое внимание на ножки ребенка, чтобы не пропустить такой распространенный недуг, как плоскостопие. Плоскостопие можно заподозрить, когда ребенок часто…
| Комплекс утренней гимнастики на год в младшей группе |
| Сентябрь Комплекс №1 ( с флажками) 1. «Покажи флажки» И. п. – Стоя, ноги на ширине плеч, руки с флажками опущены вдоль туловища. Поднять руки вверх, показать флажки, вернуться в исходное положение. Повторить 3 раза. 2. «Положи флажки» И. п. – стоя, ноги вместе,… |
| Конспект утренней гимнастики во второй младшей группе «Зайцы делают зарядку» |
| Цель: способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности. Программные задачи: 1. Образовательные: — упражнять детей в ходьбе, закреплять двигательные навыки; -способствовать формированию естественных видов движений (… |
| Комплекс утренней гимнастики в младшей группе |
|
|
Комплекс утренней гимнастики в младшей группе «Весёлая физкультура» Цель: способствовать формированию двигательных навыков детей и пробуждению организма для…
Ход утренней гимнастики:
Вводная часть
Воспитатель: Ребята хотите мы сегодня с вами отправимся в путешествие по морскому дну?
Дети: Да!
Воспитатель: Для того чтобы отправится в путешествие, вы должны стать ловкими, сильными, смелыми. Готовы?
Дети: Да!
Воспитатель: По морскому берегу шагом марш (обычная ходьба). Идем по высокой мокрой траве. (ходьба с высоким подниманием колена). По острым камням (ходьба на носках). И вдруг подул сильный ветер (ходьба спиной вперед). Бег змейкой по извилистой, песочной дорожке. Для погружения на морское дно, нам нужно, перестроится в три колоны. Вот мы и на морском дне
Основная часть
Общеразвивающие упражнения:
«Водоросли» (водоросли тянутся через толщу воды к солнышку, но появился ветер, и вода уносит их то в одну сторону, то в другую сторону.)
И. П. — ноги врозь, руки внизу.
1- поднять прямые руки перед собой вверх;
2 – наклон туловища вправо;
3 – выпрямится, руки вверх;
4- И. П. То же влево.
Выполнить 6-8 раз.
«Морские рыбки» (представьте себя рыбками, плавающими в прозрачной, солнечной воде).
И. П. – ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях пред грудью.
1-3 – развести руки в стороны, очертить круги перед собой, подняться на носки;
2-4– И. П.
Выполнить 6-8 раз.
«Морской конек» (обычно плавает – «стоя», то сделать рывок вперед, то замрет, покачиваясь в воде.)
И. П. – основная стойка, руки на поясе.
1 – выпад правой ногой вперед;
2-3 – пружинистые покачивания;
4 – И. П. то же левой ногой.
Выполнить 6-8 раз.
«Волна» (небольшая волна то опустит на дно, то снова поднимает).
И. П. — стоя на коленях, руки на поясе.
1-2 – сесть на правое бедро, руки влево;
3-4 – вернуться в И. П. То же влево.
Выполнить 6-8 раз.
«Морская черепашка» (осторожная – то выглянет из дома, то снова спрячется).
И. П. – сидя на полу, руки в упоре сзади, ноги прямые.
1-3 согнуть ноги в коленях, обхватить их руками, опустить голову к коленям;
2 -4 – И. П.
Выполнить 6-8 раз.
«Улитка ползет» (гибкая, пластичная, немного медлительная).
И. П. – стоя на коленях или сидя на пятках, голову наклонить к коленям, вытянуть вперед руки опустить на пол.
1-2 – скользящим движением лечь на живот, оперившись на локти, голову и плечи поднять;
3-4 – такими же скользящими движениями вернуться И. П.
Выполнить 6-7 раз
«Кит плывет» (большой, красивый кит прекрасно плавает в воде)
И. П. – лежа на спине, прямые руки за головой.
1-3 – повернуться на правый (левый) бок;
2-4 – вернуться в и. п. Выполнить 8 раз.
«Дельфины» (добрые, ласковые дельфины резвятся в воде).
И. П. — основная стойка, руки на поясе.
1- 4– прыжки на месте на двух ногах с поворотом на 90 градусов.
Выполнить 2 раза.
Упражнение на восстановление дыхания «Волна».
И. П. ноги на ширине плеч, руки внизу.
Поднять руки вверх, глубоко вдохнуть воздух носом.
Выдохнуть через рот на звук – ш-ш-ш. медленно опустите руки.
Заключительная часть
Воспитатель: На этом наше путешествие заканчивается.
Возвращаемся на морской, песчаный берег (обычная ходьба).
Все здоровы, всё в порядке,
Дети: Спасибо утренней зарядке
